こまめな水分補給を

三重県津市、ここにしかないファンクショナルトレーニング専門のジム

「私の両手が届く範囲の人に健康で満足な人生を送っていただくために」

TGPファンクショナルトレーニングジム　スタッフのひろみです。

じめっと、むし熱い日が続きますね。

熱中症予防にもこまめな水分補給が大切。

一気にのんでしまうと血液濃度が薄くなるので少しづつ飲むことがおすす。

運動をする人はナトリウムやカリウムなどのミネラルも同時になくなるので

スポーツドリンクなどが体調回復にも効果的です。

簡単に作れるスポーツドリンクをご紹介します。

　水1リットル

　お砂糖　大さじ3

　塩　　　小さじ２

　レモン汁　大さじ１と１/２

さて、今日もパーソナルトレーニング終わられてから

更に強化されている会員様。

本気で体を変えたい！現状維持するぞ！と意識が高い会員様ばかり。

そして辛いトレーニングも楽しみになっていかれているようです。

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企業、事業所、公的施設、官公庁、グループ向けに出張セミナーを受け付けております。

従業員様のこれからの健康のために運動の必要性を啓蒙しています。

単発でも継続性のある講座も可能です。

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