つらい肩こり
- TGPスタッフ
- 2019年12月26日
- 読了時間: 3分
三重県津市、ここにしかないファンクショナルトレーニング専門のジム
「私の両手が届く範囲の人に健康で満足な人生を送っていただくために」
TGPファンクショナルトレーニングジム スタッフのひろみです。
肩こりも原因がいろいろありますよね。
原因を知って肩こり解消をすることをおすすめします。
パソコンを見続けて長時間前かがみという悪い姿勢、
反り腰、股関節が固い、ストレス、冷え性、高血圧、眼精疲労、、、
そこで体質改善やストレス発散の為に運動をする方に。
まずは筋肉のバランスを意識してみて下さい。
例えば、肩こりだからと僧帽筋（首から肩の裏側）だけをストレッチするのではなく
大胸筋（胸側）のストレッチもする。。
など、筋トレも裏表を意識してトレーニングすることでバランスのとれた体に近づけます。
飲んだり食べたりする日が続きますが、身体の声をききながら無理をしないよう
楽しい年末年始をお過ごしください～
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企業、事業所、公的施設、官公庁、グループ向けに出張セミナーを受け付けております。
従業員様のこれからの健康のために運動の必要性を啓蒙しています。
単発でも継続性のある講座も可能です。
〇健康的なダイエットと綺麗な姿勢のための呼吸法セミナー
〇ゴムバンドを使った筋膜コンディショニング「コンプレフロス」セミナー
〇動ける体になるためのダイナミックストレッチセミナー
〇子供から大人まで一緒に楽しくトレーニング「Animal Flow®」ワークアウトセミナー
など、その他お問い合わせ下さい。
お問い合わせ、お申し込みは以下のどこからでもどうぞ！
TGPファンクショナルトレーニングジム
Tel（代表） 059-272-4774
E-mail tgp@triple-g-project.com
Web https://www.triple-g-project.com/
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パーソナルトレーニング＆フリートレーニング
TGPファンクショナルトレーニングジム
代表トレーナー 服部 公敬（Hattori Kimiyoshi）
CPT/CSCS
住所 三重県津市雲出本郷町1682-1
Tel（代表） 059-272-4774
E-mail tgp@triple-g-project.com
定休日 日曜日
営業時間 9:00～22:00
Web https://www.triple-g-project.com/ Web予約は24時間予約可能！（希望時間の12時間前まで、それ以降は直接お電話でご確認下さい）
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