つらい肩こり

三重県津市、ここにしかないファンクショナルトレーニング専門のジム

「私の両手が届く範囲の人に健康で満足な人生を送っていただくために」

TGPファンクショナルトレーニングジム　スタッフのひろみです。

肩こりも原因がいろいろありますよね。

原因を知って肩こり解消をすることをおすすめします。

パソコンを見続けて長時間前かがみという悪い姿勢、

反り腰、股関節が固い、ストレス、冷え性、高血圧、眼精疲労、、、

そこで体質改善やストレス発散の為に運動をする方に。

まずは筋肉のバランスを意識してみて下さい。

例えば、肩こりだからと僧帽筋（首から肩の裏側）だけをストレッチするのではなく

大胸筋（胸側）のストレッチもする。。

など、筋トレも裏表を意識してトレーニングすることでバランスのとれた体に近づけます。

飲んだり食べたりする日が続きますが、身体の声をききながら無理をしないよう

楽しい年末年始をお過ごしください～

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従業員様のこれからの健康のために運動の必要性を啓蒙しています。

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