オンラインレッスン

三重県津市、ここにしかないファンクショナルトレーニング専門のジム

「私の両手が届く範囲の人に健康で満足な人生を送っていただくために」

TGPファンクショナルトレーニングジム　スタッフのともみです。

皆様ご無沙汰しております。

健康にお過ごしでしょうか？

当ジムはお休みさせて頂いておりますが、皆様にお会いできるようにオンラインレッスンを始めております。なかなかお会いできない方々と久しぶりに画面上でお会いできると私も本当に嬉しくていつもと違うシチュエーションという事もありテンションが上がってきます（笑）生活感丸出しになるのが怖い方は背景を変更する事もできますよ。

スマフォだとその機能は利用不可なので、早く対応できるようになるといいのですが。

ホームページの『コース＆料金』から抜粋しておきました。

この機会にアニマルフロー、ホリスティカ、パーソナルを体験してみませんか？

因みにZOOMアプリをインストールすれば、後は招待のラインが来たらクリックするだけでつながります。この機会にぜひご参加お待ちしております。

オンラインコースはすべてオンラインアプリ「ZOOM」を利用して全国どこからでもセッションを受けることができます。 （事前にご自身でご使用される機材にZOOMをインストールしておいてください） （スマホでも可能ですが画面が小さいので、タブレットもしくはパソコンでのご利用をお勧めします。）（wifi等ご利用ください。通信料はご自身での負担となります。） （ワークアウト内容に合わせて、ある程度動けるスペースで受講して下さい。） ​ ​ ・パーソナルトレーニング　オンラインセッション ファンクショナルトレーニングの理論と人間の基本動作向上に基づいた指導をオンラインで受けて頂けます。 道具は必要ありません（マットはあるとよいです。道具を使うアドバイスはいたします。） パーソナル60分コース・・・マンツーマンセッションです。初心者からでもOK。参加者のレベルに合わせて進めていきます。 初回は30分のカウンセリングと30分のトレーニングです。 2回目ご利用以降は60分のトレーニングです。8回チケットは1回ずつよりお得になり、Animal Flow®、Holistica Movement®のパーソナルプランにも利用出来ます。 ​ ​ ​ ​ ​ ・Animal Flow®　オンラインセッション 動物の動きを使った全身運動ワークアウト。 楽しく、想像力も養えるムーブメントが満載。 詳しくはこちらでも紹介しています。 https://www.triple-g-project.com/animal-flow-in-mie ​ ​ パーソナル60分コース・・・マンツーマンセッションです。初心者からでもOK。参加者のレベルに合わせて進めていきます。 ​ グループ60分コース・・・同時参加者は何人でも！オンラインでFlowを楽しもう！ ​​ インストラクターは服部（lv2、AFD修了）です。 ​ ​ ​ ・Holistica Movement®　オンラインセッション 世界最高のプロサーフトレーナーと言われているロドリゴ・ペレスが創始したムーブメントワークアウト。 すべてのフィットネスレベルにおいてビギナーからプロアスリートまでパーソナルやグループセッションなど様々な環境でトレーニングできます。コーチ、プロ、アマアスリートであろうとこのメソッドはパフォーマンスを向上させ、痛みのない、アクティブなライフスタイルを可能にします。 ​ 異なった方法で体の動きの基本を学び、関節や脊柱を動かし、全身のモビリティを向上させて動きの流れを作る 動作、呼吸、コアアクティベーション、流れを確立し痛みの原因、アライメント不良、パフォーマンスにつなげる 様々な面、軸で動作を行い、エクササイズで脊柱に「気づき」（Awareness）を与え、足首、膝、股関節、肩の4つのメインの関節で動きの流れを作ります。その流れでスポーツパフォーマンス、日常生活の質を向上させることができます。 ​ プロ・アマチュアでもこれらの練習をすることでヨガ、テニス、サッカー、ラグビー、ランニング、サイクリング、柔術、サーフィンでも活かせるでしょう。 ​ パーソナル60分コース・・・マンツーマンセッションです。初心者からでもOK。参加者のレベルに合わせて進めていきます。 ​ グループ60分コース・・・同時参加者は何人でも！オンラインでFlowを楽しもう！ ​​ ​ インストラクターは服部（lv1）です。 ​

いつもの日常生活が早く戻ってきますように！！

皆様が健康でありますように。

また元気にお会いできますように。