ジュニアアスリートtriple-g-project

三重県津市、ここにしかないファンクショナルトレーニング専門のジム

「私の両手が届く範囲の人に健康で満足な人生を送っていただくために」

TGPファンクショナルトレーニングジム　ともみです。

ジュニアアスリートの方が増えてきました。

小さいのにしっかりと自分の目標を持ち楽しみながら頑張っている姿は見ている側もパワーをもらいますね。

成長期は、体が未完成なので大人と同じようにならない事も多いです。

食事に関しては、エネルギー不足にならないようにトレーニング前後の補食は大切です。

胃腸も小さいので一度にたくさん食べれないですし、体も大きくないのでエネルギーを蓄えておく事も難しいです。

お子さんの好きな物が良いのですが、炭水化物とタンパク質がしっかり摂るように心掛けたいですね。

水分補給に関しては大人にも同じ事が言えますが、試合中やトレーニング中はハイポトニックの薄めの濃度の方が吸収率が高いのでオススメです。大好きなジュース等は胃の中に溜まりやすいので活動中は不向きです。終わってからご褒美に飲ませてあげて下さいね。

骨を丈夫に成長させる事も大切です。

カルシウムは毎日、牛乳や小魚から摂れるようにしてあげて下さい。

カルシウムは摂取してもほとんどが体外へ出てしまうのでコツコツ摂取するのが理想です。

個々の体格により調整も違ってくると思いますが

美味しいな、食べたいな、と思えるようにしてあげれるといいですね。

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企業、事業所、公的施設、官公庁、グループ向けに出張セミナーを受け付けております。

従業員様のこれからの健康のために運動の必要性を啓蒙しています。

単発でも継続性のある講座も可能です。

〇健康的なダイエットと綺麗な姿勢のための呼吸法セミナー

〇ゴムバンドを使った筋膜コンディショニング「コンプレフロス」セミナー

〇動ける体になるためのダイナミックストレッチセミナー

〇子供から大人まで一緒に楽しくトレーニング「Animal Flow®」ワークアウトセミナー

など、その他お問い合わせ下さい。

お問い合わせ、お申し込みは以下のどこからでもどうぞ！

TGPファンクショナルトレーニングジム

Tel（代表）　 059-272-4774

E-mail　　　 tgp@triple-g-project.com

Web　　　　 https://www.triple-g-project.com/

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「私の両手が届く範囲の人に健康で満足な人生を送っていただくために」

パーソナルトレーニング＆フリートレーニング

TGPファンクショナルトレーニングジム

代表トレーナー　服部　公敬（Hattori Kimiyoshi）

　　　　　　　　CPT/CSCS

住所　　　　三重県津市雲出本郷町1682-1

Tel（代表）　 059-272-4774

E-mail　　　 tgp@triple-g-project.com

営業時間　　　月～土　9:00～22:00

　　　　　　　日　9:00～17：30

定休日　　　　夏季、年末年始

Web　　　　 https://www.triple-g-project.com/ Web予約は24時間予約可能！（希望時間の12時間前まで、それ以降は直接お電話でご確認下さい）

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