スタッフ勉強会「ストレッチ」編


三重県津市、ここにしかないファンクショナルトレーニング専門のジム

「私の両手が届く範囲の人に健康で満足な人生を送っていただくために」

TGPファンクショナルトレーニングジム スタッフのひろみです。


昨日は月に一度のスタッフ勉強会でした。

今回は「ストレッチ」について実践を交えてのお勉強。


ストレッチなぜしますか??


ストレッチは


 ◆筋肉の柔軟性を高めて関節の可動域を広げる

 ◆血行促進

 ◆運動のパフォーマンス向上

 ◆リラクゼーション効果もある  などなど


種類もメインの4種類。

静的(スタティック)、動的(ダイナミック)、バリスティック、PNF、ペアでするもの


しっかり復習してお客様にもお伝えしていきたいです。

 

来ていただいた方が、より健康で笑顔がある生活ができるよう日々努力してまいります。


勉強会の後はお楽しみの昼食😋


昨日はハンバーグ専門店「ビンゴ」のお弁当!!

立派なお弁当で良いエネルギー、タンパク質補給ができました。









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企業、事業所、公的施設、官公庁、グループ向けに出張セミナーを受け付けております。

従業員様のこれからの健康のために運動の必要性を啓蒙しています。

単発でも継続性のある講座も可能です。

〇健康的なダイエットと綺麗な姿勢のための呼吸法セミナー

〇ゴムバンドを使った筋膜コンディショニング「コンプレフロス」セミナー

〇動ける体になるためのダイナミックストレッチセミナー

〇子供から大人まで一緒に楽しくトレーニング「Animal Flow®」ワークアウトセミナー

など、その他お問い合わせ下さい。

お問い合わせ、お申し込みは以下のどこからでもどうぞ!

TGPファンクショナルトレーニングジム

Tel(代表)  059-272-4774

E-mail    tgp@triple-g-project.com

Web     https://www.triple-g-project.com/

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ANIMAL FLOW®スタジオクラス

TGPファンクショナルトレーニングジムスタジオにて開催

月曜日11時~

木曜日20時~

世界中で流行している自重トレーニングワークアウトを始めましょう!

詳しい内容、開催日程は専用サイトへ[ANIMAL FLOW in Mie]へ

入会、体験のお問い合わせお待ちしています(^¬^)

一緒にFlowを楽しみましょう!Let's join!

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「私の両手が届く範囲の人に健康で満足な人生を送っていただくために」

パーソナルトレーニング&フリートレーニング

TGPファンクショナルトレーニングジム


代表トレーナー 服部 公敬(Hattori Kimiyoshi)

        CPT/CSCS

住所      三重県津市雲出本郷町1682-1

Tel(代表)  059-272-4774

E-mail    tgp@triple-g-project.com

定休日    日曜日

営業時間   9:00~22:00

Web     https://www.triple-g-project.com/ Web予約は24時間予約可能!(希望時間の12時間前まで、それ以降は直接お電話でご確認下さい)

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