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トレーナー視点の腰痛対策


三重県津市、ここにしかないファンクショナルトレーニング専門のジム

「私の両手が届く範囲の人に健康で満足な人生を送っていただくために」

TGPファンクショナルトレーニングジム　代表の　服部です。



いつも腰痛にお悩みの美容師ママさんにコンディショニングを行いました。






立位と歩行のチェック

原因取り除くためにまず 緊張部分のリラクゼーションをIASTMで

そして強化したい部分のアクティベーショントレーニングを行いました。


終了後は腰部の痛みが減り楽になってもらえたようです。


内容は簡単なのでご自宅でも再現可能です。 一生を通して慢性的にならないよう セルフコンディショニングにつなげることが必要です。



 


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企業、事業所、公的施設、官公庁、グループ向けに出張セミナーを受け付けております。

従業員様のこれからの健康のために運動の必要性を啓蒙しています。

単発でも継続性のある講座も可能です。

〇健康的なダイエットと綺麗な姿勢のための呼吸法セミナー

〇ゴムバンドを使った筋膜コンディショニング「コンプレフロス」セミナー

〇動ける体になるためのダイナミックストレッチセミナー

〇子供から大人まで一