トレーニングアイテム紹介
三重県津市、ここにしかないファンクショナルトレーニング専門のジム
「私の両手が届く範囲の人に健康で満足な人生を送っていただくために」
TGPファンクショナルトレーニングジム 代表の服部 です。
TGPのトレーニングアイテム紹介
当ジムでは重さを3タイプ、各2個ずつ置いてあります。
使用用途としては
○スクワットのお供に抱いてよし
○バーピーのお供に持ち上げてよし、落としてよし
○指で掴んで持ち運ぶファーマーズウォーク（握力も鍛えられるオススメ）
○ランジのお供に肩に担いでよし
などなど。
お米を精米しに行くときに持ち上げるのが大変、と感じる方はサンドディスクで予行練習トレーニング！
脊柱の安定
腹圧向上
深い角度での股関節周囲の筋力アップ
まさにファンクショナルだねェ