トレーニングアイテム紹介

三重県津市、ここにしかないファンクショナルトレーニング専門のジム

「私の両手が届く範囲の人に健康で満足な人生を送っていただくために」

TGPファンクショナルトレーニングジム　代表の服部　です。

TGPのトレーニングアイテム紹介です。

TGPでは15.2mと9.1mの2種類のTRXバトルロープを屋内で行なえます。 (写真は9.1m)

初めて行う方は意外に上手に振れない！と好評（笑）

色々な持ち方、振り方、使い方があるのですが、まずは両手で振るダブルアームウェーブ、交互に振るオルタネイトウェーブに1セット30秒からチャレンジしてみよう。

コツとしては自分の握力の3割位の力で握るようにして、腕だけで振るのではなく、下半身も使って振れるとよいですね！

Hiitの一部として、とにかく短時間高強度に振るのもよし、

長時間マッタリ振って有酸素性の代謝能力アップを図るもよし。

まさにファンクショナルだねェ

皆様の見学・体験お待ちしております！\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\

企業、事業所、公的施設、官公庁、グループ向けに出張セミナーを受け付けております。

従業員様のこれからの健康のために運動の必要性を啓蒙しています。

単発でも継続性のある講座も可能です。

〇健康的なダイエットと綺麗な姿勢のための呼吸法セミナー

〇ゴムバンドを使った筋膜コンディショニング「コンプレフロス」セミナー