体型を変えたい！

三重県津市、ここにしかないファンクショナルトレーニング専門のジム

「私の両手が届く範囲の人に健康で満足な人生を送っていただくために」

TGPファンクショナルトレーニングジム　スタッフのひろみです。

奇麗な体つきになりたい！！

必死にランニングなど激しい有酸素運動だけをしても体型は変わりません。

細くなっても、貧弱、お尻は下がりっぱなし。。

体型を変えるには筋トレと食事を変える必要があります。

正しい筋トレで、落ちてしまった筋肉をつけ引き締めること。

しかし、間違った内容やフォームですると、つくべきところにつかず、

ついてほしくないところが太くなったり、また、けがをすることもあります。

そして食事内容を見直すこと。

良質のたんぱく質、糖分、脂質のバランスはとれてますか？？

当ジムではアスリートマイスターが食事内容をチェックしアドバイスさせていただいてます。

あなたにあったトレーニングと食事を見直して目指す体になりましょう！

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企業、事業所、公的施設、官公庁、グループ向けに出張セミナーを受け付けております。

従業員様のこれからの健康のために運動の必要性を啓蒙しています。

単発でも継続性のある講座も可能です。

〇健康的なダイエットと綺麗な姿勢のための呼吸法セミナー

〇ゴムバンドを使った筋膜コンディショニング「コンプレフロス」セミナー