体温を上げて。。


三重県津市、ここにしかないファンクショナルトレーニング専門のジム

「私の両手が届く範囲の人に健康で満足な人生を送っていただくために」

TGPファンクショナルトレーニングジム スタッフのひろみです。


基礎代謝がどれくらいあるかご存知ですか??

なかなか痩せない、肌荒れ、冷え、顔色が悪い、低血圧、疲れやすい、生理不順、便秘、、

そんな症状がある方は基礎代謝が低下しているかも。。


年齢により減少していきますが、筋肉が減少するのも原因です。

体温を1℃上がると代謝が12%もUPするんです。


では基礎代謝を上げるにはどうしたらいいのでしょう。


①体を温める食材を意識して摂る

 ニンニク、唐辛子、人参、かぼちゃ、まぐろ、鶏肉などなど

 香辛料や根菜類は体を温めてくれます。


筋肉をつける

 運動+たんぱく質


③姿勢をよくする


④腹式呼吸をする など。


連日パーソナルに体験、ご入会いただきありがとうございます。

お日にちにより、ご希望のお時間を取れない場合がありますので

お早めにご予約いただければと思います。








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企業、事業所、公的施設、官公庁、グループ向けに出張セミナーを受け付けております。

従業員様のこれからの健康のために運動の必要性を啓蒙しています。

単発でも継続性のある講座も可能です。

〇健康的なダイエットと綺麗な姿勢のための呼吸法セミナー

〇ゴムバンドを使った筋膜コンディショニング「コンプレフロス」セミナー

〇動ける体になるためのダイナミックストレッチセミナー

〇子供から大人まで一緒に楽しくトレーニング「Animal Flow®」ワークアウトセミナー

など、その他お問い合わせ下さい。

お問い合わせ、お申し込みは以下のどこからでもどうぞ!

TGPファンクショナルトレーニングジム

Tel(代表)  059-272-4774

E-mail    tgp@triple-g-project.com

Web     https://www.triple-g-project.com/

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ANIMAL FLOW®スタジオクラス

TGPファンクショナルトレーニングジムスタジオにて開催

月曜日11時~

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世界中で流行している自重トレーニングワークアウトを始めましょう!

詳しい内容、開催日程は専用サイトへ[ANIMAL FLOW in Mie]へ

入会、体験のお問い合わせお待ちしています(^¬^)

一緒にFlowを楽しみましょう!Let's join!

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パーソナルトレーニング&フリートレーニング

TGPファンクショナルトレーニングジム


代表トレーナー 服部 公敬(Hattori Kimiyoshi)

        CPT/CSCS

住所      三重県津市雲出本郷町1682-1

Tel(代表)  059-272-4774

E-mail    tgp@triple-g-project.com

定休日    日曜日

営業時間   9:00~22:00

Web     https://www.triple-g-project.com/ Web予約は24時間予約可能!(希望時間の12時間前まで、それ以降は直接お電話でご確認下さい)

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