冷え性には

三重県津市、ここにしかないファンクショナルトレーニング専門のジム

「私の両手が届く範囲の人に健康で満足な人生を送っていただくために」

TGPファンクショナルトレーニングジム　スタッフの山田です。

低体温の女性、多いです。私もその一人でした。

体温が低いと代謝が悪くなるので、太りやすく痩せにくい身体になってしまいます。

美容や健康の為にも冷え性は改善したいですよね。

まずは、筋トレ！筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、温かい身体になります。

ウォーキングやスクワットだけでなく、全身の体幹を強化すること。

体温が1度上がると免疫もアップ！します。

そして血液や老廃物も流れるので美容にも効果が期待で大！！

私は冬が大嫌いでしたが今は体温も上がり楽しい冬が迎えられそうです。

フリー会員様、特に平日の昼間はゆっくりトレーニングしていただけます。

常時スタッフもいますので無料でアドバイスさせていただけます。

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企業、事業所、公的施設、官公庁、グループ向けに出張セミナーを受け付けております。

従業員様のこれからの健康のために運動の必要性を啓蒙しています。

単発でも継続性のある講座も可能です。

〇健康的なダイエットと綺麗な姿勢のための呼吸法セミナー

〇ゴムバンドを使った筋膜コンディショニング「コンプレフロス」セミナー

〇動ける体になるためのダイナミックスト