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合格しました


三重県津市、ここにしかないファンクショナルトレーニング専門のジム

「私の両手が届く範囲の人に健康で満足な人生を送っていただくために」

TGPファンクショナルトレーニングジム  服部 です。


TGPでは個々の筋肉を鍛えるよりも、全身同時的なトレーニングで動ける身体を

作っていくことを重視しています。


人が動作を行うとき、脳は個々の筋肉に命令を送っているのではなく、

これから行う動作を効率よく安全に出来るように指示を出し、

多くの筋肉や関節が連動して表現すると言われています。


ですので、トレーニングの際にも「動作を鍛える」ことに焦点を当てて、

目標に向けて運動して頂いております。



よくあるケースとして、ジムではトレーニングマシンで筋トレする、

パーソナルジムでもバーベルスクワットやベンチプレス等ばかり行うことが多いです。

それが悪いわけではありませんし、目標によってはその方が効率がよいこともあるでしょう。



私が作りたいのは、あらゆる状況で安全に効率よく動ける身体づくりです。

日常生活で起こりうる動作だけでなく、それはスポーツパフォーマンスかもしれないし、

危機的な災害からの避難、救助のための体力かもしれません。

より多くの筋肉、関節が動員されている必要があり、そのためには

トレーニングの段階で色々な方向からの負荷に抵抗する力を養ってもらいます。


うつ伏せだったり、仰向けだったり、横向きだったり、逆さまだったり・・・と

色々な態勢で重力に抵抗したトレーニングを行うことは

普段、立つ、座ることがほとんどの方々が受けたことのない刺激になると思います。


より多くの筋肉が活性化(目覚めて)している状態を作りたい。

その時皆さんの身体には良い姿勢、強い体幹、最適な呼吸が身についており、

過去最高のパフォーマンスが得られることでしょう。



そんな素晴らしい身体作りにもってこいのアメリカ発祥の

ムーブメントトレーニングの一つが


AnimalFlow(アニマルフロー)


先日、世界でもまだ十数人しかないLv3資格に合格することが出来ました。


日本で初めて行われた6年ほど前の資格認定ワークショップに参加してからずっと学び続けており、私がそれほどハマっているワークアウトです。





四足運動によりあらゆる方向からの重力負荷に抵抗した運動であり、

三面運動、吸収解放、運動連鎖、共同分離といった

機能的運動の要素を兼ね備えたトレーニングです。


しかも基本的にどこでも出来て、道具もいらない。最高じゃないですか!?



なんだか難しそう・・・と思われるかもしれませんが、

高校、大学と部活に入らずスポーツ経験の少ない私が三十代後半から

始めたにも関わらずここまで歩み続けてこれたのですから、

どなたでも始められると思いますよ!


TGPでは初心者クラスも月に1回開催するようになりましたので、

ぜひチャレンジしてみてくださいね!



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企業、事業所、公的施設、官公庁、グループ向けに出張セミナーを受け付けております。

従業員様のこれからの健康のために運動の必要性を啓蒙しています。

単発でも継続性のある講座も可能です。

〇健康的なダイエットと綺麗な姿勢のための呼吸法セミナー

〇ゴムバンドを使った筋膜コンディショニング「コンプレフロス」セミナー

〇動ける体になるためのダイナミックストレッチセミナー

〇子供から大人まで一緒に楽しくトレーニング「Animal Flow®」ワークアウトセミナー

など、その他お問い合わせ下さい。

お問い合わせ、お申し込みは以下のどこからでもどうぞ!

TGPファンクショナルトレーニングジム

Tel(代表)  059-272-4774

E-mail    tgp@triple-g-project.com

Web     https://www.triple-g-project.com/

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 「私の両手が届く範囲の人に健康で満足な人生を送っていただくために」

パーソナルトレーニング&フリートレーニング

TGPファンクショナルトレーニングジム


代表トレーナー 服部 公敬(Hattori Kimiyoshi)

        CPT/CSCS

住所      三重県津市雲出本郷町1682-1

Tel(代表)  059-272-4774

E-mail    tgp@triple-g-project.com

営業時間   月~土 9:00~22:00

       日 9:00~17:30

定休日    夏季、年末年始

Web     https://www.triple-g-project.com/Web予約は24時間予約可能!(希望時間の12時間前まで、それ以降は直接お電話でご確認下さい)

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