引き締まったボディに

三重県津市、ここにしかないファンクショナルトレーニング専門のジム

「私の両手が届く範囲の人に健康で満足な人生を送っていただくために」

TGPファンクショナルトレーニングジム　スタッフのひろみです。

こんにちは！今日も暑いですね！

薄着になるのが嫌な方いますか？？

私も数年前は筋肉がなく、恥ずかしくて夏でも長袖をきていました。。

筋肉をつけたりスタイルアップするには自分にみあった負荷が必要です。

今日も女性会員様徐々に負荷を上げていかれ、

数か月後には♪もっと締まった体になられそうです。

そして栄養も大切です。

筋分解してしまってはせっかくのトレーニングも残念な結果になります。

食事ではとれない分はサプリメントで摂ってくださいね。

プロテインもたくさん出回っているので迷いますよね。

ソイ・ホエイ・カゼインプロテインにメーカーも色々。

大豆が原料のソイプロテインは、ゆっくり体に吸収されるので腹持ちがいい。

美肌や体を絞りたい方向け。

ホエイ・カゼインプロテインは、動物性（乳タンパク）で、筋肉を作るのに効果的。

ホエイプロテインは筋肉を作る、増大したい方向け。

カゼイプロテインもホエイより腹持ちがいいの減量したい方向け。

当ジムもおすすめのプロテインを置いてますよ♪

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