有酸素？筋トレ？

三重県津市、ここにしかないファンクショナルトレーニング専門のジム

「私の両手が届く範囲の人に健康で満足な人生を送っていただくために」

TGPファンクショナルトレーニングジム　スタッフのひろみです。

自粛生活に慣れて運動不足になってませんか。

今までと同じ食生活で太ってしまった、体調を崩した。。という方、多いようですね。

やはり体を動かすことって大切なんですね。

運動をしましょーー。

ただ運動といっても有酸素運動はその時のカロリーを消費するだけなので、

筋肉量を維持又は増加させる筋トレがおすすめ。

筋肉量が多い人の方がカロリーをよく消費します。

体脂肪を燃やしてくれます。

そしてタンパク質は必須。

満腹中枢を高めてくれるのでダイエットにもうってつけです。

広いフリーエリアでは集中してトレーニングしていただけます。

トレーニングの仕方がわからない、モチベーションが上がらないという方もご安心下さい。

常在スタッフがお一人お一人の目指す身体をサポートさせていただきます。

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企業、事業所、公的施設、官公庁、グループ向けに出張セミナーを受け付けております。

従業員様のこれからの健康のために運動の必要性を啓蒙しています。

単発でも継続性のある講座も可能です。

〇健康的なダイエットと綺麗な姿勢のための呼吸法セミナー

〇ゴムバンドを使った筋膜コンディショニング「コンプレフロス」セミナー

〇動ける体になるためのダイナミックストレッチセミナー

〇子供から大人まで一緒に楽しくトレーニング「Animal Flow®」ワークアウトセミナー

など、その他お問い合わせ下さい。

お問い合わせ、お申し込みは以下のどこからでもどうぞ！

TGPファンクショナルトレーニングジム

Tel（代表）　 059-272-4774

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