毒も喰らう栄養も喰らう

三重県津市、動きの改善パーソナルトレーニング

「私の両手が届く範囲の人に健康で満足な人生を送っていただくために」

パーソナルトレーニングジム　Triple G Projectの服部です。

皆様こんにちは！

マンガ大好きトレーナーの私はマンガとトレーニングを

絡めてお伝えしていきます（＾￢＾）

さて今日は「範馬刃牙」（たしか30巻）より有名な一説

「漫然と口に物を運ぶな」

「何を食べているのかを意識しろ」

食事も運動もそうなんですが、意識して行うことがとても大切です。

トレーニングには意識性の原則があるように、動きや使用する筋肉の部位などを意識して行うことでトレーニング効果が向上すると言われています。

「毒も喰らう　栄養も喰らう」

うーん、この度量よ・・・

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従業員様のこれからの健康のために運動の必要性を啓蒙しています。