津→名古屋間を急ぎ移動!インターバルトレーニングの成果はここで!


皆様おはようございます!

歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー

      あなたのお悩み、運動で解決

パーソナルトレーニングジム Triple G Projectの服部です。

いつもブログをお読み頂きありがとうございます(^¬^)

本日はお時間を頂きまして、昼間は津創業塾へ、夜は名古屋へ美wellnessLAB.様のセミナー受講となりました。


2つのイベント間の時間が少ないので、かなり急いで移動をすることになりましょう。

そこら中でダッシュすることになりますが、普段のHIITトレーニングとTRXでのスタビリティトレーニングのおかげでなんとかなってます(^¬^)

ずっと走り続けるのではなく間欠的な動作、つまりダッシュしたり、歩いたりが混在している場合です。

スポーツではそういう場面が多いですよね。サッカーとか野球とか。実際に常に高強度で動き続けているわけではないでしょう。

私たちのような一般の人間に関しても同様で、走ったり、立ち止まったりして移動することが多いかと思います。

やはりそのような動きにはそれに似せたトレーニングが適しています。競技特異的というか、エネルギー代謝特異的というか。

ならば行うべきはインターバルトレーニング!

高強度な動作と低強度な動作を時間で区切って交互に行うトレーニングで、心拍数を高い状態に保ち、効率的に体力アップ!

ただし短時間で済ませる分、けっこうキツイです・・・!

一人でするのは本当にキツイ・・・

私ひとりでこのトレーニングしていても、いつも途中で投げ出したくなります(笑)

ぜひ数人でチャレンジしてみてください。

または専門のトレーナーのいるところで!しっかり監視してもらって、ときに一緒にトレーニングしてもらってください(笑)

もちろん当ジム、Triple G Projectでもどうぞ!(^¬^)

一緒に頑張りましょう!

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・体験利用募集中です!

・日中メイン利用の会員様募集中です!

・夜はあと1~2枠です。募集中です!

三重県に「Good health, Good condition, feels Good」の3重のGoodを。

専門的なパーソナルトレーニングを皆様にご提供いたします。

自分史上、最もウゴケルカラダづくりを行いましょう!

パーソナルトレーニングジム

Triple G Project

代表トレーナー 服部 公敬(Hattori Kimiyoshi)

        CPT/CSCS

住所      三重県津市雲出本郷町1292

Tel(代表)  059-271-6881

Tel(直通)  080-5104-3530

E-mail    triple.g.project@gmail.com

定休日    日、祝、不定休(ブログ等にてご確認下さい)

営業時間   7:00~21:00(最終予約)

電話受付時間 10:00~22:00

Web     https://www.triple-g-project.com/

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#HIIT #インターバルトレーニング

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