津→名古屋間を急ぎ移動！インターバルトレーニングの成果はここで！

皆様おはようございます！

歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー

　　　　　　あなたのお悩み、運動で解決

パーソナルトレーニングジム　Triple G Projectの服部です。

いつもブログをお読み頂きありがとうございます（＾￢＾）

本日はお時間を頂きまして、昼間は津創業塾へ、夜は名古屋へ美wellnessLAB.様のセミナー受講となりました。

２つのイベント間の時間が少ないので、かなり急いで移動をすることになりましょう。

そこら中でダッシュすることになりますが、普段のHIITトレーニングとTRXでのスタビリティトレーニングのおかげでなんとかなってます（＾￢＾）

ずっと走り続けるのではなく間欠的な動作、つまりダッシュしたり、歩いたりが混在している場合です。

スポーツではそういう場面が多いですよね。サッカーとか野球とか。実際に常に高強度で動き続けているわけではないでしょう。

私たちのような一般の人間に関しても同様で、走ったり、立ち止まったりして移動することが多いかと思います。

やはりそのような動きにはそれに似せたトレーニングが適しています。競技特異的というか、エネルギー代謝特異的というか。

ならば行うべきはインターバルトレーニング！

高強度な動作と低強度な動作を時間で区切って交互に行うトレーニングで、心拍数を高い状態に保ち、効率的に体力アップ！

ただし短時間で済ませる分、けっこうキツイです・・・！

一人でするのは本当にキツイ・・・

私ひとりでこのトレーニングしていても、いつも途中で投げ出したくなります（笑）

ぜひ数人でチャレンジしてみてください。

または専門のトレーナーのいるところで！しっかり監視してもらって、ときに一緒にトレーニングしてもらってください（笑）

もちろん当ジム、Triple G Projectでもどうぞ！（＾￢＾）

一緒に頑張りましょう！

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・体験利用募集中です！

・日中メイン利用の会員様募集中です！

・夜はあと１～２枠です。募集中です！

三重県に「Good health, Good condition, feels Good」の3重のGoodを。

専門的なパーソナルトレーニングを皆様にご提供いたします。

自分史上、最もウゴケルカラダづくりを行いましょう！

パーソナルトレーニングジム

Triple　G　Project

代表トレーナー　服部　公敬（Hattori Kimiyoshi）

　　　　　　　　CPT/CSCS

住所　　　 　 三重県津市雲出本郷町1292

Tel（代表）　 059-271-6881

Tel（直通）　 080-5104-3530

E-mail　　　 triple.g.project@gmail.com

定休日　　　　日、祝、不定休（ブログ等にてご確認下さい）

営業時間　　　7:00～21:00(最終予約)

電話受付時間　10:00～22:00

Web　　　　 https://www.triple-g-project.com/

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#HIIT #インターバルトレーニング