皆様こんにちは！

歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー

　　　　　　あなたのお悩み、運動で解決

パーソナルトレーニングジム　Triple G Projectの服部です！

昨年10月のオープンから、少しずつご入会される方も増えてきており、運動初心者の方もジョジョに動けるようになる方が増えてきました！

ここでいう動けるとは？

・体幹部の安定性が作れるようになってきた（主にハンドプランクで見てます）

・TRXでのトレーニングでアクティブプランクが実践出来るようになってきた

・殿筋の収縮や股関節中心の動きを指示した際に反応出来るようになってきた

といったところでしょうか。

こういう方はまず間違いなく日常生活に結果が反映されています。

・楽に足が上がるようになってきました！

・自分の姿勢が良いのか悪いのか自分で分かるようになって直せるようになりました！

・気にしてないのに体重を落とすことが出来ました！

等の嬉しいお声を頂いています。

そして皆さん今年に入って目標をより明確にし、がんばっています。