トレーニング頻度は回復次第。

皆様こんにちは！

歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー

　　　　　　あなたのお悩み、運動で解決

パーソナルトレーニングジム　Triple G Projectの服部です！

ひえ～寒い！

今日は津市内も雪ですね！

まだチラホラと舞っているだけですが、積もったり、凍ったりしないことを祈ります！

昨日の夜遅くに荷重チンニングとバーベルフロントプレスをがっつりやったのですが、

今朝はあまり疲労感がないですね。

つまり

もうちょっとやれってことですかね（＾￢＾；）

最後に自重でショルダープレスもしたのに。

年齢を重ねると普通なら回復も遅くなってくるものなので、

同じ部位のトレーニングは間隔を開けて行いますが

逆に言うと回復しているなら詰めてやってもいいわけです。

その辺の見極めは数値化して見えるわけではないので難しいとこですが。

（最近はそれらしいものを数値化する機械があるようですが）

元気があれば何でも出来る！

今日は足の筋トレ頑張る予定です！

バーベルトレーニングとTRX！

ちゃんと最後に動きのトレーニングも入れていきます～

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三重県に「Good health, Good condition, feels Good」の3重のGoodを。

専門的なパーソナルトレーニングを皆様にご提供いたします。

自分史上、最もウゴケルカラダづくりを行いましょう！

パーソナルトレーニングジム

Triple　G　Project

トリプル　ジー　プロジェクト

代表トレーナー　服部　公敬（Hattori Kimiyoshi）

　　　　　　　　CPT/CSCS

住所　　　　三重県津市雲出本郷町1292

Tel（代表）　 059-271-6881

Tel（直通）　 080-5104-3530

E-mail　　　 triple.g.project@gmail.com

定休日　　　　不定休

営業時間　　　7:00～21:00(最終予約)

電話受付時間　10:00～22:00

Web　　　　 https://www.triple-g-project.com/ Web予約は24時間予約可能！（希望時間の12時間前まで、それ以降は直接お電話でご確認下さい）

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