久々に筋肉痛。

皆様こんにちは！

歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー

　　　　　　あなたのお悩み、運動で解決

パーソナルトレーニングジム　Triple G Projectの服部です！

GWも残りわずか・・・

あっという間ですね。

ジムは全日営業しているので、個人的には夜にいらっしゃる会員様がお昼間に来る程度の差を感じています。

よくよく考えれば、せっかくGWにジムにトレーニングにいらっしゃるのに何かイベントでも考えておけばよかった・・・

ジム１周年の際は何か・・・！！

今日は自分も筋肉痛で大変です。

昨日空いている時間にマーベル映画を見ながら腕立てふせ、ケトルベルスイングをしていたせいでしょう。

肩と体の背面すべて筋肉痛です（＾￢＾；）

伸長性の筋トレだと筋肉痛は来やすいです。

筋肉痛になるのが嫌な方は短縮性の筋トレばかりやるのも手ですが、

怪我をしにくい体づくり、動ける体づくりには伸張性トレーニングが欠かせません。

なのでジムの会員様には結構させています（笑）

キャプテンアメリカの雄姿をみているとがんばっちゃうんだよなぁ。。。

↓↓↓ジムの会員様も積極的に情報を広めてくださっています↓↓↓

ANIMAL FLOW®スタジオクラス

まずは地元、津地域にてサオリーナで開催しています。

世界中で流行している自重トレーニングワークアウトを始めましょう！

詳しくは専用サイトへ[ANIMAL FLOW in Mie]へ

入会、見学、体験のお問い合わせお待ちしています（＾￢＾）

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三重県に「Good health, Good condition, feels Good」の3重のGoodを。

専門的なパーソナルトレーニングを皆様にご提供いたします。

自分史上、最もウゴケルカラダづくりを行いましょう！

パーソナルトレーニングジム

Triple　G　Project

トリプル　ジー　プロジェクト

代表トレーナー　服部　公敬（Hattori Kimiyoshi）

　　　　　　　　CPT/CSCS

住所　　　 　 三重県津市雲出本郷町1292

Tel（代表）　 059-271-6881

Tel（直通）　 080-5104-3530

E-mail　　　 triple.g.project@gmail.com

定休日　　　　不定休

営業時間　　　7:00～21:00(最終予約)

電話受付時間　10:00～22:00

Web　　　　 https://www.triple-g-project.com/ Web予約は24時間予約可能！（希望時間の12時間前まで、それ以降は直接お電話でご確認下さい）

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