皆様こんにちは！

歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー

　　　　　　あなたのお悩み、運動で解決

パーソナルトレーニングジム　Triple G Projectの服部です！

GWも残りわずか・・・

あっという間ですね。

ジムは全日営業しているので、個人的には夜にいらっしゃる会員様がお昼間に来る程度の差を感じています。

よくよく考えれば、せっかくGWにジムにトレーニングにいらっしゃるのに何かイベントでも考えておけばよかった・・・

ジム１周年の際は何か・・・！！

今日は自分も筋肉痛で大変です。

昨日空いている時間にマーベル映画を見ながら腕立てふせ、ケトルベルスイングをしていたせいでしょう。

肩と体の背面すべて筋肉痛です（＾￢＾；）

伸長性の筋トレだと筋肉痛は来やすいです。

筋肉痛になるのが嫌な方は短縮性の筋トレばかりやるのも手ですが、

怪我をしにくい体づくり、動ける体づくりには伸張性トレーニングが欠かせません。

なのでジムの会員様には結構させています（笑）

キャプテンアメリカの雄姿をみているとがんばっちゃうんだよなぁ。。。

↓↓↓ジムの会員様も積極的に情報を広めてくださっています↓↓↓

ANIMAL FLOW®スタジオクラス

まずは地元、津地域にてサオリーナで開催しています。

世界中で流行している自重トレーニングワークアウトを始めましょう！

詳しくは専用サイトへ[ANIMAL FLOW in Mie]へ

入会、見学、体験のお問い合わせお待ちして�