かくいう私も筋肉痛。


皆様こんにちは!

歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー

      あなたのお悩み、運動で解決

パーソナルトレーニングジム Triple G Projectの服部です!

なんだかここのところ寒いですね!

我が家には毛布を引っ張り出した方がいますが、気持ちは分かります(笑)

昨日は19時から津市サオリーナにてANIMAL FLOW®のスタジオクラスを行いました!

4名様に体験していただけました。

皆さん

「きつ~い!でも楽しい!面白い!」

と叫びながら(笑)

動物の動きを取り入れたフォームをまず個別に練習し、最後はみんなでフローを行いました。

いくつか難しい動きにもチャレンジしていただき、何度か練習して出来たときには達成感を感じていらっしゃいましたね~


初めてだと筋肉痛になることも多いですが、それは伸張性の筋力トレーニングの効果でもあります。

筋力だけでなく、ストレッチ系の技も多いので柔軟性もあがり、関節可動域の改善にも。

やってみると分かるのですが、持久力も養えます。

手足は素手で行います。手足と地面との設置により感覚器を刺激し、脳へフィードバックを受けるためです。

正直なところ、マシンで同じ時間トレーニングしているよりずっと体の動かし方は上手になると思いますね。と、帰りにフィットネスジムエリアを見ながら思った次第です(^¬^;)

体験された方が継続してくださるといいなあ~

ANIMAL FLOW®スタジオクラス

まずは地元、津地域にてサオリーナで開催しています。

世界中で流行している自重トレーニングワークアウトを始めましょう!

詳しくは専用サイトへ[ANIMAL FLOW in Mie]へ

入会、見学、体験のお問い合わせお待ちしています(^¬^)

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・体験利用募集中です!一般のフィットネスクラブとの違いを体感してください!

・たった2分で柔軟性アップ!コンプレフロスfromサンクトバンド導入しました!

・あなたの歩き方を改善する動的オーダーインソール製作しています!

三重県に「Good health, Good condition, feels Good」の3重のGoodを。

専門的なパーソナルトレーニングを皆様にご提供いたします。

自分史上、最もウゴケルカラダづくりを行いましょう!

パーソナルトレーニングジム

Triple G Project

トリプル ジー プロジェクト

代表トレーナー 服部 公敬(Hattori Kimiyoshi)

        CPT/CSCS

住所      三重県津市雲出本郷町1292

Tel(代表)  059-271-6881

Tel(直通)  080-5104-3530

E-mail    triple.g.project@gmail.com

定休日    不定休

営業時間   7:00~21:00(最終予約)

電話受付時間 10:00~22:00

Web     https://www.triple-g-project.com/ Web予約は24時間予約可能!(希望時間の12時間前まで、それ以降は直接お電話でご確認下さい)

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