皆様こんにちは！

歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー

　　　　　　あなたのお悩み、運動で解決

パーソナルトレーニングジム　Triple G Projectの服部です！

昨日は一日お休みをいただきましてありがとうございました。

二人の子供が両方七五三ということで記念撮影に行ってきました。

そして結婚10周年記念でもありました。

おかげさまでゆっくり過ごすことが出来ました。

気が付けば日曜日。

午前中にすでに3セッションを終えたところでブログを書いています。

ダイエット目的に女性の会員様が多いので、運動も大事ですが、

まずご自分の食生活を見直すところから始めて頂いております。

1週間の食べたものをリストに書き出して頂き、拝見しております。

が、みなさんだいたい・・・

書き始めると気づくんですね。

たいして食べてないと思いつつ、結構食べているということに。

それだけでめっけもんです。

まず原因を洗い出しましょう。

さて、今日は背中のトレーニングをしようかな、と。