皆様こんにちは！

歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー

　　　　　　あなたのお悩み、運動で解決

パーソナルトレーニングジム　Triple G Projectの服部です！

朝から地震がありましたね！

皆様ケガなどされていないでしょうか？

私は我が子を保育園に送迎中でした。

突然携帯から聞きなれない音がするので、驚きました！緊急地震速報でした！

念のため路肩に寄せて停車しましたが、車が揺れていたように思います。

我が子はよくわかってないようで、ある意味安心でした。

また親戚がちょうど震度6弱を記録した高槻にいるので、メールで連絡をとったところ、

地震には驚いたけど、大きな問題は起こっていないそうです。よかったです。

この三重県もいつ大地震が来てもおかしくないと言われて久しいですが、

本当にいつ来ても良い準備はしておきましょう。

それは防災グッズを用意するのもひとつ、

家族との連絡手段、避難場所を確認しておくこともひとつ、

そしていざというときに頼りになるのは自分の身体ひとつです。

動ける体づくり、持久力を鍛え、有事の際にも落ち着いて行動できるようにしましょう。

さあトレーニング！！