皆様こんにちは！

歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー

　　　　　　あなたのお悩み、運動で解決

パーソナルトレーニングジム　Triple G Projectの服部です！

今日も雨ですね。

三重県は降ったりやんだり、そこまで強い雨はふっていませんが、他府県では災害レベルとのこと。

不要の外出は控えたいものです。

でも用水路とか見にいく方が絶えないんですよね・・・。

水って重要。

今日も午前中からセッション始まっております。

女性でバーベルスクワット60kg達成者がおひとりでました～！

自体重より重いものを持ち上げるってすごいですよね。女性ですし！

男女ともに最大筋力は向上させていきたいものです。

階段昇降とか結構楽になりますよ～

当ジムではその方の姿勢、体型、改善したい動きを考慮したスクワットパターンを指導しますから、

女性でも安心してバーベル上げてもらっています（＾￢＾）

ガンガン重いものにチャレンジしていくわけではなく、定期的に最大筋力向上のために神経系に働きかけたり

比較的軽いものを高回数あげることが多いですかね。