女性でもバーベルを。
皆様こんにちは!
歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー
あなたのお悩み、運動で解決
パーソナルトレーニングジム Triple G Projectの服部です!
今日も雨ですね。
三重県は降ったりやんだり、そこまで強い雨はふっていませんが、他府県では災害レベルとのこと。
不要の外出は控えたいものです。
でも用水路とか見にいく方が絶えないんですよね・・・。
水って重要。
今日も午前中からセッション始まっております。
女性でバーベルスクワット60kg達成者がおひとりでました~!

自体重より重いものを持ち上げるってすごいですよね。女性ですし!
男女ともに最大筋力は向上させていきたいものです。
階段昇降とか結構楽になりますよ~
当ジムではその方の姿勢、体型、改善したい動きを考慮したスクワットパターンを指導しますから、
女性でも安心してバーベル上げてもらっています(^¬^)
ガンガン重いものにチャレンジしていくわけではなく、定期的に最大筋力向上のために神経系に働きかけたり
比較的軽いものを高回数あげることが多いですかね。