女性でもバーベルを。

皆様こんにちは！

歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー

　　　　　　あなたのお悩み、運動で解決

パーソナルトレーニングジム　Triple G Projectの服部です！

今日も雨ですね。

三重県は降ったりやんだり、そこまで強い雨はふっていませんが、他府県では災害レベルとのこと。

不要の外出は控えたいものです。

でも用水路とか見にいく方が絶えないんですよね・・・。

水って重要。

今日も午前中からセッション始まっております。

女性でバーベルスクワット60kg達成者がおひとりでました～！

自体重より重いものを持ち上げるってすごいですよね。女性ですし！

男女ともに最大筋力は向上させていきたいものです。

階段昇降とか結構楽になりますよ～

当ジムではその方の姿勢、体型、改善したい動きを考慮したスクワットパターンを指導しますから、

女性でも安心してバーベル上げてもらっています（＾￢＾）

ガンガン重いものにチャレンジしていくわけではなく、定期的に最大筋力向上のために神経系に働きかけたり

比較的軽いものを高回数あげることが多いですかね。

足の長さによって姿勢を変化させたり、体幹部の安定性を向上させることで、しっかり下肢の力をバーベルに伝えるようにすることが大事です。

もちろんバーベルトレーニングだけでなく、TRXなどで可動域をしっかり出して体を動かすことも怠りません。

ANIMAL FLOW®スタジオクラス

まずは地元、津地域にてサオリーナで開催しています。

世界中で流行している自重トレーニングワークアウトを始めましょう！

詳しくは専用サイトへ[ANIMAL FLOW in Mie]へ

入会、見学、体験のお問い合わせお待ちしています（＾￢＾）

一緒にFlowを楽しみましょう！Let's join!

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・体験利用募集中です！一般のフィットネスクラブとの違いを体感してください！

・たった２分で柔軟性アップ！コンプレフロスfromサンクトバンド導入しました！

・あなたの歩き方を改善する動的オーダーインソール製作しています！

三重県に「Good health, Good condition, feels Good」の3重のGoodを。

専門的なパーソナルトレーニングを皆様にご提供いたします。

自分史上、最もウゴケルカラダづくりを行いましょう！

パーソナルトレーニングジム

Triple　G　Project

トリプル　ジー　プロジェクト

代表トレーナー　服部　公敬（Hattori Kimiyoshi）

　　　　　　　　CPT/CSCS

住所　　　 　 三重県津市雲出本郷町1292

Tel（代表）　 059-271-6881

Tel（直通）　 080-5104-3530

E-mail　　　 triple.g.project@gmail.com

定休日　　　　不定休

営業時間　　　7:00～21:00(最終予約)

電話受付時間　10:00～22:00

Web　　　　 https://www.triple-g-project.com/ Web予約は24時間予約可能！（希望時間の12時間前まで、それ以降は直接お電話でご確認下さい）

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