筋肉痛きてますか？
皆様こんにちは！
歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー
あなたのお悩み、運動で解決
パーソナルトレーニングジム Triple G Projectの服部です！
昨日からお尻の筋肉痛がガッツリ来ています（＾￢＾；）
トレーニング指導でケトルベルスイングだったり、ヒップスラスト、またバーベルスクワットでフルまで座ったりとしていたからでしょう。
筋肉痛になること、ならないことはさほど重要ではありません。
筋肉痛になりやすいトレーニング、なりにくいトレーニングがあるのですから当然です。
また普段使ってない関節角度だったり、初めて行うトレーニング刺激により筋肉痛が来やすいということもあります。
筋肉痛が来たからなんだか頑張った感じがある！
というのもあるかと思います。それでモチベーションが上がればそれはそれで！
筋肉痛がこなかったからトレーニングあんまり出来なかったのかな、ということではありませんので気にしなくて良いと思います。
伸張性の筋トレを入れると筋肉痛になりやすいので、
筋肉痛の痛みが来たほうが嬉しい方、楽しい（？）、心地よい（？）、快感（！？）という方はどうぞご申告ください（笑）
先週の会員様のトレーニングです。
60kgでのバーベルスクワットが出来るようになってきたので、ここからよりしゃがめるようになりましょう！
ANIMAL FLOW®スタジオクラス
まずは地元、津地域にてサオリーナで開催しています。
世界中で流行している自重トレーニングワークアウトを始めましょう！
詳しくは専用サイトへ[ANIMAL FLOW in Mie]へ
入会、見学、体験のお問い合わせお待ちしています（＾￢＾）
一緒にFlowを楽しみましょう！Let's join!
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専門的なパーソナルトレーニングを皆様にご提供いたします。
自分史上、最もウゴケルカラダづくりを行いましょう！
パーソナルトレーニングジム
Triple G Project
トリプル ジー プロジェクト
代表トレーナー 服部 公敬（Hattori Kimiyoshi）
CPT/CSCS
住所 三重県津市雲出本郷町1292
Tel（代表） 059-271-6881
Tel（直通） 080-5104-3530
E-mail triple.g.project@gmail.com
定休日 不定休
営業時間 7:00～21:00(最終予約)
電話受付時間 10:00～22:00
Web https://www.triple-g-project.com/ Web予約は24時間予約可能！（希望時間の12時間前まで、それ以降は直接お電話でご確認下さい）
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