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フルーツ


三重県津市、ここにしかないファンクショナルトレーニング専門のジム

「私の両手が届く範囲の人に健康で満足な人生を送っていただくために」

TGPファンクショナルトレーニングジム　スタッフのともみです。


実はお食事チェックをさせて頂いております。

少し前までは、トレーナーの服部に遠慮してしまいコメントを控えておりましたが、

ここのところカロリー計算だけでなくコメントを入れてお返ししております。

失礼なツッコミも多々あるかと思いますが、お客様を思いしっかりと分析をしておりますので、ご了承下さいませ。


ところで、みなさんのお食事チェックを見ているとフルーツって意外と食べられてないんですよね。


朝食や間食にフルーツを加えてみてはいかがでしょうか？

からあげやカキフライにレモンを絞るでもいいと思います。

ビタミンやミネラルの摂取になります。


今の季節だと。。。

ミカン、よく見ると色んな品種があって面白いですよ。

ちなみに私のお気に入りは『はるみ』


イチゴもいいですよね。洗ってかぷっと食べれるので簡単です。

一度でいいから白いイチゴが食べてみたいです。


年中無休のバナナもオススメです。

運動前にパクパクと食べれば頑張れますよ。

 


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