深い呼吸
- TGPスタッフ
- 2020年1月28日
- 読了時間: 3分
三重県津市、ここにしかないファンクショナルトレーニング専門のジム
「私の両手が届く範囲の人に健康で満足な人生を送っていただくために」
TGPファンクショナルトレーニングジム スタッフのひろみです。
呼吸浅くなっていませんか？？
パソコンなど椅子に座ることが多いと背中が丸まって
前傾姿勢のまま体が固まってますよね。
すると胸の筋肉が収縮し、肺に十分な酸素を取り組む込めず、
浅い呼吸をすることなります。
肋骨と骨盤の距離も縮まり、おなかの肉もはみ出してぽっこりお腹に。。
そこで普段から腹式呼吸を取り入れることで全身に酸素がいきわたり、
心もすっきり、
体幹も強化、
下垂した内臓も正しい位置になど
身体がいい方向へ変わっていきます。
毎日欠かさずしている呼吸、ちょっと意識してみませんか。
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TGPファンクショナルトレーニングジム
Tel（代表） 059-272-4774
E-mail tgp@triple-g-project.com
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パーソナルトレーニング＆フリートレーニング
TGPファンクショナルトレーニングジム
代表トレーナー 服部 公敬（Hattori Kimiyoshi）
CPT/CSCS
住所 三重県津市雲出本郷町1682-1
Tel（代表） 059-272-4774
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定休日 日曜日
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Web https://www.triple-g-project.com/ Web予約は24時間予約可能！（希望時間の12時間前まで、それ以降は直接お電話でご確認下さい）
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