休日

三重県津市、ここにしかないファンクショナルトレーニング専門のジム

「私の両手が届く範囲の人に健康で満足な人生を送っていただくために」

TGPファンクショナルトレーニングジム　スタッフのひろみです。

昨日は休暇をいただき、鈴鹿のyou農園さんのスムージーをtakeoutし、

森林浴をしてきました。

自然の空気を吸い、山を歩けば木苺が♡

心のリフレッシュができて、またトレーニングが楽しめそうです。

一日ごろごろしているとだるくなることありませんか。。

実は昨日の私、そうでした。。

それは、血流がよどんでいるから。

体が温まったり、交感神経が優位になると血流はよくなります。

が、

血流が悪くなると栄養が運ばれない、いらないものが溜まってしまう。

→肩こりや腰痛の原因にも。。

運動が一番。

軽いウォーキングやランニング、水泳など。

脳も活性化され、心身スッキリ☺

自重トレーニングもいいですが、姿勢を改善して、疲れにくいそして、

生涯使える身体を作るにはパーソナルトレーニングです。

6月になり体験やご入会の方が増えてきています。

みなさん意識の高い方ばかりで、私も刺激になります。

さぁ、一緒に体質改善、動ける身体になりましょう！

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従業員様のこれからの健康のために運動の必要性を啓蒙しています。

単発でも継続性のある講座も可能です。

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〇動ける体になるためのダイナミック�