夜勤

三重県津市、ここにしかないファンクショナルトレーニング専門のジム

「私の両手が届く範囲の人に健康で満足な人生を送っていただくために」

TGPファンクショナルトレーニングジム　ともみ です。

会員様で夜勤がある方が意外と多いです。

先日も夜勤されている会員様よりお食事のご質問を頂きました。

夜中でもお仕事されて本当に大変だと思います。

さらには責任のあるお仕事。

だからこそ健康に気を付けて頂きたい。

夜勤されてる方のお食事で気を付けて頂きたいのが、夜勤明けのお食事です。

確かに、働いて帰ってきてお腹減ってますよね。

食べたいし、眠たいし、

しっかり食べて寝たいけど、ちょっと休んだら動きたい。。。

色々と事情はあると思いますが、まずはダイエット中なら明け後の食事は控えめが一番です。普通の朝食ならしっかりエネルギー補給したいところですが、食べてすぐに寝るなら話は別です。

一度、ご自身の夜勤中、夜勤明け後の食事に注目してみて下さい。

少しの意識が大きく変えてくれるはずです。

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企業、事業所、公的施設、官公庁、グループ向けに出張セミナーを受け付けております。

従業員様のこれからの健康のために運動の必要性を啓蒙しています。

単発でも継続性のある講座も可能です。

〇健康的なダイエットと綺麗な姿勢のための呼吸法セミナー

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など、その他お問い合わせ下さい。

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TGPファンクショナルトレーニングジム

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