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睡眠


三重県津市、ここにしかないファンクショナルトレーニング専門のジム

「私の両手が届く範囲の人に健康で満足な人生を送っていただくために」

TGPファンクショナルトレーニングジム ともみ です。


私の同級生の会員様がいらっしゃるんですが。。。

何も知らずに息子さんと一緒にご来店されてからずっと私は気付いていたんですが、

私の事は忘れているかもと思い声もかけず、かれこれ一年以上。。。

今朝、私に気付いたと報告を受けました。

これは追い込むしかないですね(笑)


それよりも年齢非公開の私にとっては厳しい状況となりました。。。



先日、会員様より睡眠についてご質問頂きました。

栄養面で睡眠と関わりの深い物を少しご紹介させて頂きます。


クエン酸・・・運動等で疲れた時の疲労回復

アルギニン・・・就寝前や運動前後に効果的

オルニチン・・・お酒を飲んだ時

乳酸菌、ビフィズス菌・・・便秘、腸内環境改善

鉄分・・・走ったり衝撃でヘモグロビンが減った時、血流改善

お酢・・・血糖値の上下変動を抑える


クエン酸、アルギニンは肉体疲労時に

オルニチン、乳酸菌、ビフィズス菌は内臓疲労時に

鉄分、お酢は身体が冷えてる時に


一度、お試し下さい。

上記の物に関して私自身は効果を実感できました。

もしかしたら、いつも爆睡なだけなのかもしれませんが(笑)


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企業、事業所、公的施設、官公庁、グループ向けに出張セミナーを受け付けております。

従業員様のこれからの健康のために運動の必要性を啓蒙しています。

単発でも継続性のある講座も可能です。

〇健康的なダイエットと綺麗な姿勢のための呼吸法セミナー

〇ゴムバンドを使った筋膜コンディショニング「コンプレフロス」セミナー

〇動ける体になるためのダイナミックストレッチセミナー

〇子供から大人まで一緒に楽しくトレーニング「Animal Flow®」ワークアウトセミナー

など、その他お問い合わせ下さい。

お問い合わせ、お申し込みは以下のどこからでもどうぞ!

TGPファンクショナルトレーニングジム

Tel(代表)  059-272-4774

E-mail    tgp@triple-g-project.com

Web     https://www.triple-g-project.com/

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「私の両手が届く範囲の人に健康で満足な人生を送っていただくために」

パーソナルトレーニング&フリートレーニング

TGPファンクショナルトレーニングジム


代表トレーナー 服部 公敬(Hattori Kimiyoshi)

        CPT/CSCS

住所      三重県津市雲出本郷町1682-1

Tel(代表)  059-272-4774

E-mail    tgp@triple-g-project.com

営業時間   月~土 9:00~22:00

       日 9:00~17:30

定休日    夏季、年末年始

Web     https://www.triple-g-project.com/ Web予約は24時間予約可能!(希望時間の12時間前まで、それ以降は直接お電話でご確認下さい)

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