糖質
- TGPスタッフ
- 2020年6月16日
- 読了時間: 3分
三重県津市、ここにしかないファンクショナルトレーニング専門のジム
「私の両手が届く範囲の人に健康で満足な人生を送っていただくために」
TGPファンクショナルトレーニングジム スタッフのひろみです。
糖質って太るイメージありませんか。。
糖質制限は痩せます。痩せました。。
糖質は水分を一緒に蓄えているので、糖質を減らすと水分も出ます。
（糖質1に対して水分３くらい）
なんで、糖質を減らすと簡単に体重は減ります。
ですが、極端に糖質制限をすると、疲れがなかなか取れない、
うつなどの心の病、リバウンドなどの障害がでかねません。
糖質がないと体は動かないし、脳のエネルギーも不足します。
疲れが体を回復するには、糖質・たんぱく質・ビタミンの摂取は必要を～。
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TGPファンクショナルトレーニングジム
Tel（代表） 059-272-4774
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パーソナルトレーニング＆フリートレーニング
TGPファンクショナルトレーニングジム
代表トレーナー 服部 公敬（Hattori Kimiyoshi）
CPT/CSCS
住所 三重県津市雲出本郷町1682-1
Tel（代表） 059-272-4774
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定休日 日曜日
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