糖質

三重県津市、ここにしかないファンクショナルトレーニング専門のジム

「私の両手が届く範囲の人に健康で満足な人生を送っていただくために」

TGPファンクショナルトレーニングジム　スタッフのひろみです。

糖質って太るイメージありませんか。。

糖質制限は痩せます。痩せました。。

糖質は水分を一緒に蓄えているので、糖質を減らすと水分も出ます。

（糖質1に対して水分３くらい）

なんで、糖質を減らすと簡単に体重は減ります。

ですが、極端に糖質制限をすると、疲れがなかなか取れない、

うつなどの心の病、リバウンドなどの障害がでかねません。

糖質がないと体は動かないし、脳のエネルギーも不足します。

疲れが体を回復するには、糖質・たんぱく質・ビタミンの摂取は必要を～。

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企業、事業所、公的施設、官公庁、グループ向けに出張セミナーを受け付けております。

従業員様のこれからの健康のために運動の必要性を啓蒙しています。

単発でも継続性のある講座も可能です。

〇健康的なダイエットと綺麗な姿勢のための呼吸法セミナー

〇ゴムバンドを使った筋膜コンディショニング「コンプレフロス」セミナー

〇動ける体になるためのダイナミックストレッチセミナー

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ANIMAL FLOW®スタジオクラス

TGPファンクショナルトレーニングジムスタジオにて開催