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・四足動物の運動と自体重のみの動きを使った楽しく、機能的なトレーニングです。

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・海外で流行しているワークアウトです。今後日本でも流行する可能性のある革新的なワークアウト。

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・100％自体重トレーニングであり、ツールを必要とせず、個人の体重と重力だけを抵抗として利用。

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・運動連鎖、多平面での機能的運動を行うことにより、総合的フィットネスの改善を図ることができます。

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・動きをつなげてフローにすることにより、自由度の高いコリオグラフィーの作成が可能です。

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・最も重要な科学的事実は、楽しいトレーニングは運動の継続につながる可能性が高く、間違いなくその要素を持っています。