top of page
男性にオススメ
パーソナルトレーニング
１、関節可動域をしっかり使った筋力トレーニングで、柔軟性を維持または向上させながらの筋力アップ。加えてウェイトトレーニングでメリハリのあるカラダに。
２、筋力トレーニングと有酸素運動の組み合わせで効率的なダイエット効果を。日常の代謝をあげて痩せやすい、太りにくいカラダに。
３、呼吸法と体幹のトレーニングでカラダの安定性を向上。姿勢改善や関節の痛みの軽減に。
４、男性向けの動ける、カッコイイ体づくりへ導くファンクショナルトレーニング。
５、カラダづくりはキッチンから。健康的なカラダづくりに必要な、食事へのアドバイスも。
あなたのお悩みをパーソナルトレーニングが解決！
・「目標はあるけど、何をどのくらいすればいいのか分からない」
「今までのトレーニングでは効果が実感出来なかった」
⇒マンツーマン、最短距離で、集中してトレーニングを受けることができる。
⇒自分の目標達成のため、費用対効果、時間帯効果の高いサービス！
・「マシンの使い方だけじゃなく、専門的な指導を受けてみたい」
「健康的にダイエットするためのホンモノの知識を身につけたい」
⇒病院付属のジムでVIPを含め、のべ12,000人以上に指導してきた実績！
⇒専門的な知識と技術のもと、安心安全にトレーニングができる。
・「意思が弱くて通い放題のジムでは逆に続かなかった」
「運動初心者でも出来ますか？」
⇒1回ずつ集中したトレーニングなので、少ない回数からでOK！
⇒基本的な運動知識を身につけながら自分のペースで進めることが出来るので
運動初心者の方が、満足度が高い！
1、カウンセリング
1、カウンセリング
・目標やお悩みについて
・体組成測定、サイジング
・現状把握
・必要な食事量の設定
・トレーニング方針の説明
2、初回トレーニング
2、初回トレーニング
・呼吸法の指導
・腹腔内圧について
・自宅トレーニング指導
・身体の動かし方について
・NEAT向上について
3、2回目以降の
トレーニング
3、2回目以降の
トレーニング
・進捗を見ながらトレーニングを継続していきます
・早い人では3，4回目には変化が出始めます。
4、アセスメント
4、アセスメント
・おおむね8回、または2ヵ月ごとに定期的な評価を行います。
・体組成測定、サイジング
・現状把握、改善
・トレーニング継続判断
体験のお申込み、入会のお問い合わせは
bottom of page