![A7300056.jpg](https://static.wixstatic.com/media/4fd205_23abb69363c6402584e291dd3e4d00b5~mv2.jpg/v1/fill/w_69,h_52,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/4fd205_23abb69363c6402584e291dd3e4d00b5~mv2.jpg)
女性にオススメ
パーソナルトレーニング
1、関節可動域をしっかり使った筋力トレーニングで、柔軟性を維持または向上させながらの筋力アップ。しなやかなカラダに。
2、筋力トレーニングと有酸素運動の組み合わせで効率的なダイエット効果を。日常の代謝をあげて痩せやすい、太りにくいカラダに。
3、呼吸法と体幹のトレーニングでカラダの安定性を向上。姿勢改善や関節の痛みの軽減に。
4、女性特有のお悩み(むくみ、下半身太り、下腹部ぽっこり、産後の体型変化)などの改善に。
5、カラダづくりはキッチンから。健康的なカラダづくりに必要な、食事へのアドバイスも。
![A7300073.jpg](https://static.wixstatic.com/media/4fd205_a477cd089b7044a18f98afa9b04a9322~mv2.jpg/v1/fill/w_69,h_51,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/4fd205_a477cd089b7044a18f98afa9b04a9322~mv2.jpg)
あなたのお悩みをパーソナルトレーニングが解決!
・「目標はあるけど、何をどのくらいすればいいのか分からない」
「今までのトレーニングでは効果が実感出来なかった」
⇒マンツーマン、最短距離で、集中してトレーニングを受けることができる。
⇒自分の目標達成のため、費用対効果、時間帯効果の高いサービス!
・「マシンの使い方だけじゃなく、専門的な指導を受けてみたい」
「健康的にダイエットするためのホンモノの知識を身につけたい」
⇒病院付属のジムでVIPを含め、のべ12,000人以上に指導してきた実績!
⇒専門的な知識と技術のもと、安心安全にトレーニングができる。
・「意思が弱くて通い放題のジムでは逆に続かなかった」
「運動初心者でも出来ますか?」
⇒1回ずつ集中したトレーニングなので、少ない回数からでOK!
⇒基本的な運動知識を身につけながら自分のペースで進めることが出来るので
運動初心者の方が、満足度が高い!
![スポーティー女の子。](https://static.wixstatic.com/media/77dbd06749114818a11cea0c274ebf00.png/v1/fill/w_122,h_62,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%BC%E5%A5%B3%E3%81%AE%E5%AD%90%E3%80%82%20.png)
圧倒的に女性比率が高いです!
![グレートップ](https://static.wixstatic.com/media/d5c59953277d4186b66dae6d6ff5e7c9.jpg/v1/fill/w_127,h_226,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%83%E3%83%97.jpg)
現在特に「筋トレ女子になりたい!」20代~30代女性の会員様が急増中!
「ひとりでトレーニング続けていける気がしない・・・」
「きれいなお尻のラインを作りたい!」
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当ジムには同じ様な悩みを持った女性が体験に来られ、即日入会されています!
女性向けオススメプラン
![](https://static.wixstatic.com/media/65e3d8ff0146019a01f30307d33edabc.jpg/v1/fill/w_64,h_97,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/65e3d8ff0146019a01f30307d33edabc.jpg)
1、カウンセリング
・目標やお悩みについて
・体組成測定、サイジング
・現状把握
・必要な食事量の設定
・トレーニング方針の説明
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2、初回トレーニング
・呼吸法の指導
・体幹について
・自宅トレーニング指導
・身体の動かし方について
・NEAT向上について
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3、2回目以降の
トレーニング
・進捗を見ながらトレーニングを継続していきます
・早い人では3,4回目には変化が出始めます。
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4、アセスメント
・おおむね8回、または2ヵ月ごとに定期的な評価を行います。
・体組成測定、サイジング
・現状把握、改善
・トレーニング継続判断
体験のお申込み、入会のお問い合わせは
![電話での女](https://static.wixstatic.com/media/1a505ab07b1146e2b5c862ea4087c3d6.jpg/v1/fill/w_91,h_61,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/%E9%9B%BB%E8%A9%B1%E3%81%A7%E3%81%AE%E5%A5%B3.jpg)