お仕事中も

三重県津市、ここにしかないファンクショナルトレーニング専門のジム

「私の両手が届く範囲の人に健康で満足な人生を送っていただくために」

TGPファンクショナルトレーニングジム　スタッフのひろみです。

デスクワークで腰が痛い、肩こり、、悩む方多いですね。

悪い姿勢で長時間座りっぱなし、楽な姿勢をみつけては足を組んだり、猫背。。

その姿勢で筋肉が凝り固まり気付いたイタタタタ。。

まずは呼吸を腹式呼吸、おへそを背中にぐーっとひっつけるように吐いて、

大きくお腹をふくらませて吸います。腹筋も鍛えられ、リラックス効果も♪

首回しや背骨を前後に動かしてみたり、

ながら筋トレやストレッチを取り入れてみて下さい。

筋肉も心も凝り固まらないよう～

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企業、事業所、公的施設、官公庁、グループ向けに出張セミナーを受け付けております。

従業員様のこれからの健康のために運動の必要性を啓蒙しています。

単発でも継続性のある講座も可能です。

〇健康的なダイエットと綺麗な姿勢のための呼吸法セミナー

〇ゴムバンドを使った筋膜コンディショニング「コンプレフロス」セミナー

〇動ける体になるためのダイナミックストレッチセミナー

〇子供から大人まで一緒に楽しくトレーニング「Animal Flow®」ワークアウトセミナー

など、その他お問い合わせ下さい。

お問い合わせ、お申し込みは以下のどこからでもどうぞ！

TGPファンクショナルトレーニングジム

Tel（代表）　 059-272-4774

E-mail　　　 tgp@triple-g-project.com

Web　　　　 https://www.triple-g-project.com/