今日のおやつは何？

三重県津市、ここにしかないファンクショナルトレーニング専門のジム

「私の両手が届く範囲の人に健康で満足な人生を送っていただくために」

TGPファンクショナルトレーニングジム　スタッフのともみです。

実は焼き芋が好きです。

昔は自分で好きな芋を買ってきて焼いていました。

最近は、スーパーで簡単に買えるんですよね。

しかも、クオリティーも高いので

自分でわざわざ焼かなくてもいいかな？と思うように（笑）

焼き芋ってカロリー高くて太りそうと思っている方はたくさんいらっしゃるかと思いますが、実は栄養価がとても良くオススメです。

ケーキやパフェ、アイスクリーム等のスイーツも美味しいですが、たまにはおやつに焼き芋を取り入れてみてはいかがでしょうか？

お水やお茶と一緒に食べると腹持ちもよく、食物繊維でお腹の中もきれいになります。

ビタミンC、ビタミンE、カリウム、ヤラピン、クロロゲン酸等、注目したい栄養素がたくさんなのに脂質は低めで優秀なおやつです。

今日もたべたいなぁ～!(^^)!

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