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今日は頑張れるかな？


三重県津市、ここにしかないファンクショナルトレーニング専門のジム

「私の両手が届く範囲の人に健康で満足な人生を送っていただくために」

TGPファンクショナルトレーニングジム　スタッフのともみです。


今日は頑張れるだけの栄養を摂りましたか？

お菓子やジュースばかり食べてませんか？

油物で胃腸がもたれていませんか？

疲れたままの体になっていませんか？

きちんとリカバリーしていますか？


自分に必要なエネルギーを知っていますか？

トレーニング前のお腹は減り過ぎず、いっぱい過ぎずちょうどいい感じですか？




トレーニングだけでなく本番前にちょうどいいベストな自分に持っていく練習をする事も大切です。

コロナで大会や試合が延期や中止されている事が多いですが、次の本番に向けて練習時から自分のベストな状況へ運ぶ練習をしてみてはどうでしょうか？

練習とはいえパフォーマンス向上につながります。


暑い時期、寒い時期、晴れの日、雨の日、どんな時もベストを出し切れる自分に。

不調でもそこから抜け出せる強い自分になる事も大切です。


ぶっつけ本番ではなく、自分の体やタイプを普段からしっかりと把握して行動する冷静さも大切でしね。




 


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企業、事業所、公的施設、官公庁、グループ向けに出張セミナーを受け付けております。

従業員様のこれからの健康のために運動の必要性を啓蒙しています。

単発でも継続性のある講座も可能です。

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