体温を上げて免疫UP！

三重県津市、ここにしかないファンクショナルトレーニング専門のジム

「私の両手が届く範囲の人に健康で満足な人生を送っていただくために」

TGPファンクショナルトレーニングジム　スタッフのひろみです。

２月になり風邪がはやってますね。

体温が１℃下がると免疫が３０％低下するそうです。

逆に体温が上がれば免疫は上がります。

この時期は体を温めましょう！

温まる食材やゆっくりお風呂につかる、服装もあったかく。。

運動や筋肉を増やすことで体温も上がります。

やみくもに筋トレではなく、、質のいいトレーニングで

きれいで健康な体をつくりましょう！！

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企業、事業所、公的施設、官公庁、グループ向けに出張セミナーを受け付けております。

従業員様のこれからの健康のために運動の必要性を啓蒙しています。

単発でも継続性のある講座も可能です。

〇健康的なダイエットと綺麗な姿勢のための呼吸法セミナー

〇ゴムバンドを使った筋膜コンディショニング「コンプレフロス」セミナー

〇動ける体になるためのダイナミックストレッチセミナー

〇子供から大人まで一緒に楽しくトレーニング「Animal Flow®」ワークアウトセミナー

など、その他お問い合わせ下さい。