免疫つけましょう～

三重県津市、ここにしかないファンクショナルトレーニング専門のジム

「私の両手が届く範囲の人に健康で満足な人生を送っていただくために」

TGPファンクショナルトレーニングジム　スタッフのひろみです。

連日コロナウイルスの話ばかり、いろんな情報が出回ってます。

まずは手洗いとうがいは基本。

そして、菌に負けないために、

　1.免疫維持のために、余分な添加物はとならい、良質な季節の食材をとる。

　2.良質な睡眠（7時間くらい）

　3.適度な運動（ランニングなどハードな運動は免疫を落とすこともありえます）

　4.よく笑う（何もなくても笑ってみる）

　5.日光に当たる

　6.深い呼吸

これらが習慣化すると、コロナがおさまっても健康的な生活が送れるようになりますね。

当ジムは定期的に消毒にて店内を除菌・清掃しております。

不特定多数の出入りがなく、だからこそしっかりトレーニングしていただけます。

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企業、事業所、公的施設、官公庁、グループ向けに出張セミナーを受け付けております。

従業員様のこれからの健康のために運動の必要性を啓蒙しています。

単発でも継続性のある講座も可能です。

〇健康的なダイエットと綺麗な姿勢のための呼吸法セミナー

〇ゴムバンドを使った筋膜コンディショニング「コンプレフロス」セミナー

〇動ける体になるためのダイナミックストレッチセミナー

〇子供から大人まで一緒に楽しくトレーニング「Animal Flow®」ワークアウトセミナー