皆様こんにちは！

歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー

　　　　　　あなたのお悩み、運動で解決

パーソナルトレーニングジム　Triple G Projectの服部です。

いつもブログをお読み頂きありがとうございます（＾￢＾）

今日から11月！

早いものです！もう年末です！

(((´д｀;)))ガクガクブルブル

今朝からまた急に寒くなりましたよね・・・

寒がりトレーナーの私としては辛い時期になりました。

誰しも寒いと急に運動しよう！と思い立つことが減ってきます。

誰だってそうです。私だってそうです。

でも運動はした方がいいです。ではどうすれば・・・

ならばスケジュールに組み込んでしまいましょう！

「何曜日と何曜日の何時からは運動の時間！」と言う感じで習慣付けましょう！

寝る前に歯磨きをする、と同じように習慣にしてしまえばじきに慣れてしまいます。

おっと、それが出来れば苦労はしないんだよね・・・

という声が聞こえてきそうです。