寒くて動きたくない!時の運動習慣の作り方!
皆様こんにちは!
歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー
あなたのお悩み、運動で解決
パーソナルトレーニングジム Triple G Projectの服部です。
いつもブログをお読み頂きありがとうございます(^¬^)
今日から11月!
早いものです!もう年末です!
(((´д`;)))ガクガクブルブル
今朝からまた急に寒くなりましたよね・・・
寒がりトレーナーの私としては辛い時期になりました。
誰しも寒いと急に運動しよう!と思い立つことが減ってきます。
誰だってそうです。私だってそうです。
でも運動はした方がいいです。ではどうすれば・・・
ならばスケジュールに組み込んでしまいましょう!
「何曜日と何曜日の何時からは運動の時間!」と言う感じで習慣付けましょう!
寝る前に歯磨きをする、と同じように習慣にしてしまえばじきに慣れてしまいます。
おっと、それが出来れば苦労はしないんだよね・・・
という声が聞こえてきそうです。
