皆様おはようございます！

歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー

　　　　　　あなたのお悩み、運動で解決

パーソナルトレーニングジム　Triple G Projectの服部です。

いつもブログをお読み頂きありがとうございます（＾￢＾）

寒がりな私にとって冬場は厳しい季節。

そんな私の寒さを乗り越える方法がコレ↓

冬は寒いものだ！

と気合を入れて寒いことを「脳」で認識する。

寒いことを「脳」が「理解」出来れば体は「慣れ」ていきます。

「脳」が慣れる、理解する、再教育されることで体は「適応」していきます。

と、いうようなことを考えて寒さ対策を行なっております（笑）

でもこれ、トレーニングにも通じるものがあるんですよ。

「自分は体が硬いからこれ以上伸びない」

と思っているとなかなかカラダは変わってくれません。

「脳」がこれ以上は出来ないと認識してしまっていることは出来ません。

（だますテクニックはありますが・・・）

ですので、トレーニング、ストレッチに関しても

「こうなりたい」「これくらいならできるはず」

と前向きな目標を思い浮かべながら行なうのがよろしいでしょう。