皆様おはようございます！
歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー
あなたのお悩み、運動で解決
パーソナルトレーニングジム Triple G Projectの服部です。
いつもブログをお読み頂きありがとうございます（＾￢＾）
昨日はやけに風が強くて寒い日でしたね。
寒がりトレーナーの私にとってはきびしいですね～
でも外に指導に来いと言われれば喜んで出ていきますので、いつでもお声がけください（笑）
さて、昨日のパーソナルでは女性の会員様にバックスクワットの指導を始めました！
ファンクショナルトレーニング推しの当ジムですが、TRXやViPRのような自由度の高い動きを要するツールでのトレーニングだけではありません。
もちろんバーベル等を利用したウェイトトレーニングが最強のファンクショナルトレーニングであることは間違いないでしょう。
ニーズにもよりますが、最短で、効率よく結果につなげるのであれば、とにかくBIG３（スクワット、デッドリフト、ベンチプレス）をおいてありません。
とりあえずバーベルを担ごう。そうすればたいていの望みはかなうもんです（割と本気で）
今日は初めてでしたので、呼吸法の復習をし、IAPをあげることから始めました。
軽い重量だからベルトはいらないというわけではなく、腹圧をしっかり上げることが出来るように最初っから巻きます。
2.5kgのバーのみからフォームチェック。
ジョジョに上げつつ、様子をみて20kgのオリンピックバーまで行うことができました！
お帰りの際にブルードラゴン。これ。最強。
20gのプロテインに吸収の良い中鎖脂肪酸入り。
今回のトレーニング後に姿勢チェックを行いました。
写真を撮影し、ご入会時のものと比較していただきましたが・・・
明らかに姿勢改善しています！美しい！
猫背で頭部も前突していたのが矢状面状（横から見て）でかなり改善していたので、ご本人も驚きでした～
バーベルトレーニングは姿勢も改善するんです！（＾￢＾）
姿勢改善に期待される方はぜひお試しください！
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・体験利用募集中です！
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三重県に「Good health, Good condition, feels Good」の3重のGoodを。
専門的なパーソナルトレーニングを皆様にご提供いたします。
自分史上、最もウゴケルカラダづくりを行いましょう！
パーソナルトレーニングジム
Triple G Project
代表トレーナー 服部 公敬（Hattori Kimiyoshi）
CPT/CSCS
住所 三重県津市雲出本郷町1292
Tel（代表） 059-271-6881
Tel（直通） 080-5104-3530
E-mail triple.g.project@gmail.com
定休日 日、祝、不定休（ブログ等にてご確認下さい）
営業時間 7:00～21:00(最終予約)
電話受付時間 10:00～22:00
Web https://www.triple-g-project.com/
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