百戦百勝脚!(ダイエットの第1歩)
皆様こんにちは!
今日のタイトルはラーメンマンの必殺技で始まりました(分かる?)
久々に砕けたブログになりそうな予感です(笑)
歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー
あなたのお悩み、運動で解決
パーソナルトレーニングジム Triple G Projectの服部です。
いつもブログをお読み頂きありがとうございます(^¬^)
東京出張中ということであまり細々書けないのですが、ダイエットに必要なことは何かな?と頭に浮かんだことを残しておきます。

「彼を知り己を知れば百戦殆うからず。」
という言葉があります。
孫子の言葉です。
運動が、食事が、というより以前のお話で、
まず自分の現状を知る必要がありますね。
体重はここしばらくどのような推移をたどっているのか?
どのような食生活、運動をして今の自分があるのかを知っておく必要があります。
体重が上昇中なのであれば、希望する体重まで減量する際にカロリー調整をより考慮する必要が出てくるのは当然です。
また彼、とはなんでしょう?