百戦百勝脚！（ダイエットの第1歩）

皆様こんにちは！

今日のタイトルはラーメンマンの必殺技で始まりました（分かる？）

久々に砕けたブログになりそうな予感です（笑）

歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー

　　　　　　あなたのお悩み、運動で解決

パーソナルトレーニングジム　Triple G Projectの服部です。

いつもブログをお読み頂きありがとうございます（＾￢＾）

東京出張中ということであまり細々書けないのですが、ダイエットに必要なことは何かな？と頭に浮かんだことを残しておきます。

「彼を知り己を知れば百戦殆うからず。」

という言葉があります。

孫子の言葉です。

運動が、食事が、というより以前のお話で、

まず自分の現状を知る必要がありますね。

体重はここしばらくどのような推移をたどっているのか？

どのような食生活、運動をして今の自分があるのかを知っておく必要があります。

体重が上昇中なのであれば、希望する体重まで減量する際にカロリー調整をより考慮する必要が出てくるのは当然です。

また彼、とはなんでしょう？

おおよそ減量したい方の敵とは体脂肪、ということになりますかね。

血糖値、血圧、とかLDL/HDL比という方も見えるかもしれません。

それらによって戦術、戦略は変わってくるはずです。

皆が皆まったく同じトレーニングでお好みの結果が出るほど、人間の体は単純ではありません。

より自分と、相手を知ることで適切なマインドセットを行うことが出来るでしょう。

それでは今日はこの辺で。

九龍城落地！！

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パーソナルトレーニングジム

Triple　G　Project

代表トレーナー　服部　公敬（Hattori Kimiyoshi）

　　　　　　　　CPT/CSCS

住所　　　　三重県津市雲出本郷町1292

Tel（代表）　 059-271-6881

Tel（直通）　 080-5104-3530

E-mail　　　 triple.g.project@gmail.com

定休日　　　　日、祝、不定休（ブログ等にてご確認下さい）

営業時間　　　7:00～21:00(最終予約)

電話受付時間　10:00～22:00

Web　　　　 https://www.triple-g-project.com/

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