皆様こんにちは！

今日のタイトルはラーメンマンの必殺技で始まりました（分かる？）

久々に砕けたブログになりそうな予感です（笑）

歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー

　　　　　　あなたのお悩み、運動で解決

パーソナルトレーニングジム　Triple G Projectの服部です。

いつもブログをお読み頂きありがとうございます（＾￢＾）

東京出張中ということであまり細々書けないのですが、ダイエットに必要なことは何かな？と頭に浮かんだことを残しておきます。

「彼を知り己を知れば百戦殆うからず。」

という言葉があります。

孫子の言葉です。

運動が、食事が、というより以前のお話で、

まず自分の現状を知る必要がありますね。

体重はここしばらくどのような推移をたどっているのか？

どのような食生活、運動をして今の自分があるのかを知っておく必要があります。

体重が上昇中なのであれば、希望する体重まで減量する際にカロリー調整をより考慮する必要が出てくるのは当然です。

また彼、とはなんでしょう？