ひと汗流してからのお仕事。←効率アップ


皆様こんにちは!

歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー

      あなたのお悩み、運動で解決

パーソナルトレーニングジム Triple G Projectの服部です。

いつもブログをお読み頂きありがとうございます(^¬^)

今日は週明け月曜日にも関わらず、仕事前にトレーニングしたいということで、朝7時のご予約が入っておりました!気合が入って見えますね~

ちなみに

「仕事に遅れないようにしたいので、少し早めに到着してもよいですか?」

との問い合わせがあり、

もちろんどうぞ!

と、ご予約を頂ければ朝7時オープンの当ジムですが、5分前には入っていただけるように、なんなら10分前にいらっしゃっても対応できるように準備しておりました。


午前6時30分。

お客様到着。

早!(笑)

「いや~道がすいていてね~(笑)」

早朝ですからね!(笑)という突っ込みも入れながらセッションに入りました~

大丈夫、万が一30分前にいらしても大丈夫なように仕込んでおくのが、

私の流儀(笑)

この時期の早朝、体も冷えていますが、

振動トレーニングで最速ウォーミングアップ。

筋温を高め、関節の可動性を高め、神経筋にもアプローチ。

その後、自重とTRXを使用してメイントレーニングに特異的な準備運動も入れ

本日はバーベルスクワットとベンチプレス。

そして最後にまたTRXで可動域をしっかり使わせて追い込み。

1時間程度しっかりトレーニングしていただきました。

早朝からトレーニングすれば、脳への血流量がアップし、より効率的にお仕事をして頂けるのではないかと思います。

早朝からパーソナルトレーニングの営業をしているのは近隣でも当ジムだけ!

ぜひ朝活トレーニングにご利用ください。

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・体験利用募集中です! ・日中メイン利用の会員様募集中です! ・夜はあと1~2枠です。募集中です! ・あなたの姿勢を改善するオーダーメイドインソールあります!

三重(triple)県に「Good health, Good condition, feels Good」の3重(triple)のGoodを。 専門的なパーソナルトレーニングを皆様にご提供いたします。 自分史上、最もウゴケルカラダづくりを行いましょう!

パーソナルトレーニングジム Triple G Project (トリプル ジー プロジェクト)

代表トレーナー 服部 公敬(Hattori Kimiyoshi)         CPT/CSCS

住所      三重県津市雲出本郷町1292 Tel(代表)  059-271-6881 Tel(直通)  080-5104-3530 E-mail    triple.g.project@gmail.com 定休日    日、祝、不定休(ブログ等にてご確認下さい) 営業時間   7:00~21:00(最終予約) 電話受付時間 10:00~22:00 Web     https://www.triple-g-project.com/ Web予約は24時間予約可能!(希望時間の12時間前まで、それ以降は直接お電話でご確認下さい)

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#朝活

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