皆様こんにちは！

歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー

　　　　　　あなたのお悩み、運動で解決

パーソナルトレーニングジム　Triple G Projectの服部です。

いつもブログをお読み頂きありがとうございます（＾￢＾）

今日は週明け月曜日にも関わらず、仕事前にトレーニングしたいということで、朝７時のご予約が入っておりました！気合が入って見えますね～

ちなみに

「仕事に遅れないようにしたいので、少し早めに到着してもよいですか？」

との問い合わせがあり、

もちろんどうぞ！

と、ご予約を頂ければ朝７時オープンの当ジムですが、５分前には入っていただけるように、なんなら１０分前にいらっしゃっても対応できるように準備しておりました。

午前６時３０分。

お客様到着。

早！（笑）

「いや～道がすいていてね～（笑）」

早朝ですからね！（笑）という突っ込みも入れながらセッションに入りました～

大丈夫、万が一３０分前にいらしても大丈夫なように仕込んでおくのが、

私の流儀（笑）

この時期の早朝、体も冷えていますが、

振動トレーニングで最速ウォーミングアップ。

筋温を高め、関節の可動性を高め、神経筋にもアプローチ。

その後、自重とTRXを使用してメイントレーニングに特異的な準備運動も入れ

本日はバーベルスクワットとベンチプレス。

そして最後にまたTRXで可動域をしっかり使わせて追い込み。

１時間程度しっかりトレーニングしていただきました。

早朝からトレーニングすれば、脳への血流量がアップし、より効率的にお仕事をして頂けるのではないかと思います。

早朝からパーソナルトレーニングの営業をしているのは近隣でも当ジムだけ！

ぜひ朝活トレーニングにご利用ください。

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・体験利用募集中です！ ・日中メイン利用の会員様募集中です！ ・夜はあと１～２枠です。募集中です！ ・あなたの姿勢を改善するオーダーメイドインソールあります！

三重(triple)県に「Good health, Good condition, feels Good」の3重(triple)のGoodを。 専門的なパーソナルトレーニングを皆様にご提供いたします。 自分史上、最もウゴケルカラダづくりを行いましょう！

パーソナルトレーニングジム Triple　G　Project　（トリプル　ジー　プロジェクト）

代表トレーナー　服部　公敬（Hattori Kimiyoshi） 　　　　　　　　CPT/CSCS

住所　　　 　 三重県津市雲出本郷町1292 Tel（代表）　 059-271-6881 Tel（直通）　 080-5104-3530 E-mail　　　 triple.g.project@gmail.com 定休日　　　　日、祝、不定休（ブログ等にてご確認下さい） 営業時間　　　7:00～21:00(最終予約) 電話受付時間　10:00～22:00 Web　　　　 https://www.triple-g-project.com/ Web予約は24時間予約可能！（希望時間の12時間前まで、それ以降は直接お電話でご確認下さい）

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#朝活