皆様こんにちは！

歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー

　　　　　　あなたのお悩み、運動で解決

パーソナルトレーニングジム　Triple G Projectの服部です。

いつもブログをお読み頂きありがとうございます（＾￢＾）

このところ日中は割と暖かくて幸せです。寒がりトレーナーの服部です。

こんな日はスタバでフラペチーノを頼んでも大丈夫だな！

と昨日は限定のコレを飲んできました（＾￢＾）

ピスタチオ好きなんですよね～（お笑い芸人にあらず）

さて、ジムでは最短で目標に向けて結果を出すために、比較的ベーシックなトレーニングを中心に組み立てております。

自重トレーニング（コアトレ、ファンクショナル）やバーベルトレーニング（BIG３）です。

ただ当ジムのモットーである、「Good health, Good condition, feels Good」（より健康に、より調子よく、より気持ちよく）の観点からすれば、長期的な目で見たときには色々な刺激を体に与えておいたほうがよろしいでしょう。

決して筋肉が大きくなったりするわけではなく、目に見える効果は限定的ですが、大事なことです。

体の動きは脳、中枢神経系が重要ですから。

大きなポイントは

・裸足、素手

・普段しない、慣れない動き

・負荷というよりは感覚を重視

固有受容器のたくさん存在する部分で直接床に触れることで、感覚器と脳とのつながりをつくりたい。

普段しない動きで運動機能を調整している小脳を活性化。

バランスや体の中心軸を感覚で捉えてみる。

などを目的としています。

というわけで今日はこれ。

バランスボールの上に立ってみた。

慣れてしまうと目的から外れてしまうので、たまに乗っています。（玉だけに）

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・体験利用募集中です！ ・日中メイン利用の会員様募集中です！ ・夜はあと１～２枠です。募集中です！ ・あなたの姿勢を改善するオーダーメイドインソールあります！

三重(triple)県に「Good health, Good condition, feels Good」の3重(triple)のGoodを。 専門的なパーソナルトレーニングを皆様にご提供いたします。 自分史上、最もウゴケルカラダづくりを行いましょう！

パーソナルトレーニングジム Triple　G　Project　（トリプル　ジー　プロジェクト）

代表トレーナー　服部　公敬（Hattori Kimiyoshi） 　　　　　　　　CPT/CSCS

住所　　　 　 三重県津市雲出本郷町1292 Tel（代表）　 059-271-6881 Tel（直通）　 080-5104-3530 E-mail　　　 triple.g.project@gmail.com 定休日　　　　日、祝、不定休（ブログ等にてご確認下さい） 営業時間　　　7:00～21:00(最終予約) 電話受付時間　10:00～22:00 Web　　　　 https://www.triple-g-project.com/ Web予約は24時間予約可能！（希望時間の12時間前まで、それ以降は直接お電話でご確認下さい）

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