皆様こんにちは！

歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー

　　　　　　あなたのお悩み、運動で解決

パーソナルトレーニングジム　Triple G Projectの服部です。

いつもブログをお読み頂きありがとうございます（＾￢＾）

今日は朝から体験の予約が入っていました～（＾￢＾）

女性アスリートさんで、とある競技に取り組まれているそうです。

トレーニングの必要性を感じられて、当ジムに辿り着いたとのことでご縁に感謝ですね！

さすがアスリートだけあって基礎体力があるなあと！

これから今まで取り組まれたことのないウェイトトレーニングや、間欠性持久力向上のためのインターバルトレーニングなどをいれていけばまだまだ進化するのではないかと感じました！

ただトレーニングをがんばれば即、競技力が向上するかというとそうでもなかったりします。

競技が上手くなりたければその競技の練習をしないといけません。

トレーニングはそのためのポテンシャルを向上させる、パフォーマンスを向上させるためのものです。

だからオフシーズンにばりばり筋トレして肉体改造した野球選手が、その後良い結果につながらなかったということもあります。

トレーニングと競技練習がうまくかみ合うことでさらに上のステージが目指せると思います。

さて、このところ骨盤の動きが上手く出せない方をよくみかけます。

座っている姿勢が長い、お尻や腿裏の筋肉の柔軟性が低い、そもそも運動不足で動かし方が分からない、などなど理由としてあるかと思います。