皆様こんにちは！

歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー

　　　　　　あなたのお悩み、運動で解決

パーソナルトレーニングジム　Triple G Projectの服部です。

いつもブログをお読み頂きありがとうございます（＾￢＾）

昼ごはんの前にバーベルスクワットとチンニングをしたら気持ち悪くなって食欲がありません（笑）

軽いトレーニングだと食欲が増し、きついトレーニングだと食欲が落ちます。

やりすぎると気持ち悪くなって食べれなくなります（笑）

まあすぐに回復します！

そろそろ来年の目標を定めなければなりませんね！

目標を決めたら年を越す前から準備に動き始めないと！

現状維持はマクロに見れば後退しているのと同じです。

この業界、どんどん先に進まないとお客様のためになりません。

来年も

１、知識と技術のアップデート

すでに1月中に2件のセミナー受講を予定

自重トレーニング系のワークアウトをもう少し深く学びたいなと思います

２、自主トレーニングの目標

ビッグ３の数字を増やします！体重は微増！