モニターさんが開始しました。


皆様こんばんは!

歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー

      あなたのお悩み、運動で解決

パーソナルトレーニングジム Triple G Projectの服部です!

今日も風は強かったけど、さほど寒くなかった一日でした!

逆に上着なしでも過ごせそう!?

さてさて、今年に入って計画していること、その1

女性限定トレーニングプログラム

モニターをかって出てくれた(ちょうど痩せたかったらしい)私の妹さんのトレーニングが始まりました!

ちなみに彼女は2週間前に少しアドバイスしたら、トレーニング開始時にすでに1.5kg痩せていました!

やるなあ~

第1回目は自宅で行う宿題トレーニングの指導と、当ジムで行う特にウェストか下半身中心のトレーニングを行いました!

宿題トレーニングは約30分程度の内容ですが、日頃の運動不足がたたってか、結構疲れていました(笑)

そのあとTRXサスペンショントレーナーとTRXリップトレーナーでのトレーニングでさらに追い込まれていました(^¬^)

大丈夫!

2回目は1回目ほどきつく感じませんからね~

またしっかり体に効かせることも重要です。

なんとなく疲れた、ではもったいない話です。

関節可動域をしっかり使ったトレーニングは負荷は軽くても効果は高いのです。

それで柔軟性に筋力もついてくるんだから最高です。

体が動かしやすくなれば、自然と日常的にアクティブになります。

そうすれば代謝があがり、痩せやすい体に近づいていきます。

無理な食事制限は必要ありません

ただ基準となるカロリーを知っておけばよいだけです。

それだけで意識は変わります。

意識が変われば、行動が変わります。

行動がかわれば、習慣になります。

習慣が出来れば、人生が変わるのです。

楽しいですね(^¬^)

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三重県に「Good health, Good condition, feels Good」の3重のGoodを。

専門的なパーソナルトレーニングを皆様にご提供いたします。

自分史上、最もウゴケルカラダづくりを行いましょう!

パーソナルトレーニングジム

Triple G Project

代表トレーナー 服部 公敬(Hattori Kimiyoshi)

        CPT/CSCS

住所      三重県津市雲出本郷町1292

Tel(代表)  059-271-6881

Tel(直通)  080-5104-3530

E-mail    triple.g.project@gmail.com

定休日    不定休

営業時間   7:00~21:00(最終予約)

電話受付時間 10:00~22:00

Web     https://www.triple-g-project.com/ Web予約は24時間予約可能!(希望時間の12時間前まで、それ以降は直接お電話でご確認下さい)

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