皆様こんばんは！
歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー
あなたのお悩み、運動で解決
パーソナルトレーニングジム Triple G Projectの服部です！
今日も風は強かったけど、さほど寒くなかった一日でした！
逆に上着なしでも過ごせそう！？
さてさて、今年に入って計画していること、その１
女性限定トレーニングプログラム
モニターをかって出てくれた（ちょうど痩せたかったらしい）私の妹さんのトレーニングが始まりました！
ちなみに彼女は2週間前に少しアドバイスしたら、トレーニング開始時にすでに1.5kg痩せていました！
やるなあ～
第１回目は自宅で行う宿題トレーニングの指導と、当ジムで行う特にウェストか下半身中心のトレーニングを行いました！
宿題トレーニングは約３０分程度の内容ですが、日頃の運動不足がたたってか、結構疲れていました（笑）
そのあとＴＲＸサスペンショントレーナーとＴＲＸリップトレーナーでのトレーニングでさらに追い込まれていました（＾￢＾）
大丈夫！
２回目は１回目ほどきつく感じませんからね～
またしっかり体に効かせることも重要です。
なんとなく疲れた、ではもったいない話です。
関節可動域をしっかり使ったトレーニングは負荷は軽くても効果は高いのです。
それで柔軟性に筋力もついてくるんだから最高です。
体が動かしやすくなれば、自然と日常的にアクティブになります。
そうすれば代謝があがり、痩せやすい体に近づいていきます。
無理な食事制限は必要ありません。
ただ基準となるカロリーを知っておけばよいだけです。
それだけで意識は変わります。
意識が変われば、行動が変わります。
行動がかわれば、習慣になります。
習慣が出来れば、人生が変わるのです。
楽しいですね（＾￢＾）
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専門的なパーソナルトレーニングを皆様にご提供いたします。
自分史上、最もウゴケルカラダづくりを行いましょう！
パーソナルトレーニングジム
Triple G Project
代表トレーナー 服部 公敬（Hattori Kimiyoshi）
CPT/CSCS
住所 三重県津市雲出本郷町1292
Tel（代表） 059-271-6881
Tel（直通） 080-5104-3530
E-mail triple.g.project@gmail.com
定休日 不定休
営業時間 7:00～21:00(最終予約)
電話受付時間 10:00～22:00
Web https://www.triple-g-project.com/ Web予約は24時間予約可能！（希望時間の12時間前まで、それ以降は直接お電話でご確認下さい）
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