風邪予防には・・・！
皆様こんばんは！
歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー
あなたのお悩み、運動で解決
パーソナルトレーニングジム Triple G Projectの服部です！
私の周りでも風邪で倒れていく方が増えてきているように感じます。
インフルエンザもA型、B型、交互に流行しているそうです。
この地域の学校も学級閉鎖になっているところもちらほらあるということ。
昨日、とある医師の方のお話を聞く機会がありまして、この時期に流行する風邪やインフルエンザの予防についてでした。
もちろん代表的な手洗い、うがいということは大事なんだそうですが、万人が絶対にこれをやっておけば病気を予防できるという方法はないそうです。
逆に、その方その方にあった予防法があるんだというお話でした。
（その医師の予防法は冬でも冷たいビールを飲むことらしいです（笑）
そのお話を聞いて感じたことは、ストレスの解消という点も重要なんだろうな、と。
過剰なストレスの蓄積は体にも心にも悪い影響があるでしょうね。
トレーニングに当てはめると、やはりその方その方にあったトレーニング処方があると思います。
目的も皆さん違うわけですからね。
基準となる特異的なトレーニング方法はもちろん押さえます。
つまりダイエットであれば、よりカロリーを消費しやすい体づくりでしょうし、ボディメイクであれば筋肥大を狙った重量でのウェイトトレーニングが主になってくると思います。
それだけでなく、最新、より効果的な指導と、より細かい要望にも応えていけるトレーナーとして会員の皆様をサポートしていきたいと思います！！
今後ともパーソナルトレーニングジム Triple G Projectをどうぞよろしくお願いいたします！（＾￢＾）
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三重県に「Good health, Good condition, feels Good」の3重のGoodを。
専門的なパーソナルトレーニングを皆様にご提供いたします。
自分史上、最もウゴケルカラダづくりを行いましょう！
パーソナルトレーニングジム
Triple G Project
トリプル ジー プロジェクト
代表トレーナー 服部 公敬（Hattori Kimiyoshi）
CPT/CSCS
住所 三重県津市雲出本郷町1292
Tel（代表） 059-271-6881
Tel（直通） 080-5104-3530
E-mail triple.g.project@gmail.com
定休日 不定休
営業時間 7:00～21:00(最終予約)
電話受付時間 10:00～22:00
Web https://www.triple-g-project.com/ Web予約は24時間予約可能！（希望時間の12時間前まで、それ以降は直接お電話でご確認下さい）
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