皆様こんばんは！

歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー

　　　　　　あなたのお悩み、運動で解決

パーソナルトレーニングジム　Triple G Projectの服部です！

昨日、今日と女性コースの会員様の初回トレーニングでした。

第1回目のトレーニングでは自宅で行っていただくトレーニングの指導を行うのですが、

なかでも一番最初に覚えて頂くトレーニングの一つが「ショートフット」です。

わずか１日１セット１分でもこのトレーニングを続けることで、短期的にも、長期的にも効果があります。

昨日今日の会員様、このトレーニングをする前とした後の身体の変化に驚いていらっしゃいました！

「え！？」

とおもわず声が出るくらい変化していましたからね！

そんなショートフットですが、最近６歳になる我が子にも２日前からやってもらっています。

体操教室で片足バランスをするのですが、なかなか難しいらしく（笑）

自宅と教室で運動始める際に行うようにしてもらったら、今日の体操教室では割と上手に出来たそうです！

よかったね～（＾￢＾）