皆様こんばんは！

歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー

　　　　　　あなたのお悩み、運動で解決

パーソナルトレーニングジム　Triple G Projectの服部です！

今日は午前中に体験利用のお客様が見えました。

男性！珍しい（笑）

サッカーをされているそうです。

腰部症状にもお悩みがあるとか。

私はサッカーそのものを教えることは出来ませんが、

サッカーの動きやプレイ様式に特異的な間欠的有酸素能力の向上についてのトレーニングは行えます。

体験トレーニングではそれらの点を踏まえて

呼吸法

腹圧について

plank

joint by joint

股関節の動き

固有受容器

ECMについて（コンプレフロス体験）

などのお話をさせて頂きながら動いて頂きました。

こちらの話を一生懸命、よく聞いてくださるので、ついついボリュームが大きくなりました（笑）

お互いに時間が取れるということで、若干延長しつつ体験を終了。